<p class="ql-block">隨著社會的發(fā)展,人們越來越重視自己和他人的關(guān)系。在與人交往的過程中,憤怒又是一種常見的情緒狀態(tài)。由于青少年對這種情緒的認(rèn)知不同，事情的處理結(jié)果也會有所差異，這些差異繼而也會影響著青少年的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block">為了幫助孩子更好的掌握憤怒管理能力，張怡筠青少年情商魔法課走進(jìn)三角小學(xué)課堂，帶領(lǐng)孩子們發(fā)掘自身優(yōu)秀品質(zhì)，成為情緒管理大師。</p> 憤怒管理（一）2023.3.24 <p class="ql-block">本次課程以游戲形式開宗明義，幫助學(xué)生進(jìn)行情緒認(rèn)知。隨后，學(xué)生學(xué)習(xí)了管理和控制憤怒情緒，并習(xí)得“轉(zhuǎn)變情緒就要轉(zhuǎn)變想法”的觀點(diǎn)。</p><p class="ql-block">本次課上,學(xué)生在老師指導(dǎo)下知道了自己的憤怒類型以及憤怒類型是可以改變的，明白了情緒來自于我們的想法，要想改變情緒，就要改變我們的想法，并且在老師鼓勵下嘗試案例，轉(zhuǎn)變想法。</p> 憤怒管理（二）2023.3.31 <p class="ql-block">在本次課程開始前，老師通過游戲，鼓勵學(xué)生說出多個情緒詞匯。孩子們快樂游戲，開心學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">課堂上,老師先帶領(lǐng)大家復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，隨后展示案例，引起學(xué)生的思考，隨后教授了正確的情緒處理方法，即積極型的回應(yīng)方式。同學(xué)們積極學(xué)習(xí)，勇敢展示學(xué)習(xí)成果。深呼吸法，數(shù)顏色法，數(shù)數(shù)字法，在學(xué)生的運(yùn)用實踐下更加深入人心。同學(xué)們在下課后紛紛表示受益良多。</p> 自控力（一） 2023.4.7 <p class="ql-block">孩子在學(xué)習(xí)生活中，會遇到各種各樣的誘惑，為了幫助孩子更好的擁有自控能力，張怡筠青少年情商魔法課帶領(lǐng)孩子們發(fā)掘自身優(yōu)秀品質(zhì)，成為自控大師。</p><p class="ql-block">本次課上，學(xué)生在老師引導(dǎo)下嘗試對自己的自控力做出覺察，并勇敢展示自己的自控力水平，隨后在老師的提問下，學(xué)生通過思考意識到自己會在什么事情上沒有自控力，因而需要老師幫助學(xué)習(xí)“提高自控力的三大方法”，分別是目標(biāo)力，執(zhí)行力，拒絕力。通過老師的案例講解，學(xué)生明白了自己應(yīng)該如何在生活學(xué)習(xí)上做一個自控高手。</p> 自控力（二）2023.4.14 <p class="ql-block">課堂上，老師首先帶領(lǐng)學(xué)生玩了你畫我猜的游戲。其次播放棉花糖實驗視頻，學(xué)生在觀看視頻后明白了延遲滿足的重要性，隨后在老師的引導(dǎo)下，學(xué)生寫下了自己的生活學(xué)習(xí)上的目標(biāo)，并參照老師講解的目標(biāo)制訂原則進(jìn)行判斷修改。通過老師的案例講解，學(xué)生明白了自己應(yīng)該如何在生活學(xué)習(xí)上做一個自控高手。</p> 自控力（三）2023.4.21 <p class="ql-block">在最后一次課上，老師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)了上節(jié)課學(xué)過的目標(biāo)設(shè)立的四個維度，幫助學(xué)生明確了自身目標(biāo)。隨后老師又帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)了本節(jié)課自控內(nèi)容，——設(shè)想后果：老師列舉學(xué)生生活中常見的例子引發(fā)學(xué)生思考。在完成目標(biāo)時轉(zhuǎn)移注意力的結(jié)果會是什么，從而幫助學(xué)生明白專心目標(biāo)的必要性。同時老師也進(jìn)一步提出設(shè)置獎懲、自我鼓勵及其相應(yīng)的方法，幫助學(xué)生運(yùn)用在學(xué)習(xí)生活中。</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼間，五次課程的相知相伴就要結(jié)束了，希望同學(xué)們能將所學(xué)到的知識運(yùn)用到日常生活中，愿同學(xué)們所學(xué)的知識成為一把傘，為自己遮擋征途上的烈日與風(fēng)雨。</p> <p class="ql-block">主辦單位：斗門區(qū)教育局</p><p class="ql-block">承辦單位：張怡筠情商教育</p>