<![CDATA[<menuitem id="yq8t4"></menuitem>]]>
| |
|
|
<p class="ql-block">一、保持清醒的頭腦，保持良好的身體狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，進(jìn)入最后一個(gè)月，你是不是感覺到有點(diǎn)身心疲憊？甚至希望，高考越早考越好，那樣能更快地“解脫”？其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的，高考不是跑步，不是體力活，是腦力活，需要可持續(xù)的動(dòng)力。如果你感到身心疲憊時(shí)，那就好好休息一下！利用時(shí)間，放下包袱，出去走走。抽時(shí)間休息不會(huì)耽誤你的復(fù)習(xí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)在調(diào)整狀態(tài)，向著效率去進(jìn)發(fā)了，你已經(jīng)做好了告別消耗戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)的準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">二、冷靜沉著，順利度過考前的“高原反應(yīng)”。</p><p class="ql-block"> 有的同學(xué)可能這時(shí)會(huì)出現(xiàn)所謂的“答題高原反應(yīng)”(答題時(shí)思路不清，精力總是不集中，煩燥苦悶)，不必驚慌，不必焦慮，只要保持沉靜的心態(tài)，保持正常的復(fù)習(xí)節(jié)奏，這種反應(yīng)會(huì)自然地、快速地消失。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)時(shí)候，你可以適當(dāng)降低練習(xí)難度，或者再做一遍近兩年的高考題或者你熟悉的舊題，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你原來學(xué)得還不錯(cuò)，復(fù)習(xí)還挺有成效！這樣，就會(huì)再次自信滿滿，順利地度過“答題高原反應(yīng)”。</p><p class="ql-block"> 另外，這個(gè)階段，一定不要離開教室，要跟著老師的節(jié)奏走。在教室就能按部就班，跟著老師就能不慌不亂。教室里有“學(xué)場(chǎng)力”，同學(xué)間相互交流可以帶來靈感；教室里有陪伴三年的同學(xué)，可以互相嬉戲互相鼓勵(lì)減輕壓力；臨近高考，也許老師不經(jīng)意的一句話便能“點(diǎn)醒”自己。</p><p class="ql-block">三、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間安排。</p><p class="ql-block">1、建議5月25日以前，仍延續(xù)以往的節(jié)奏。就是充分利用時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，如晚上可以多學(xué)會(huì)，甚至更晚或早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時(shí)間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。</p><p class="ql-block"> 這樣做，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，可以復(fù)習(xí)更多知識(shí)；也可以告慰自己，自己盡了最大努力，并沒有比其他同學(xué)付出的少，別人能做到的自己也做到了，無怨無悔。</p><p class="ql-block">但要記?。阂圆挥绊懙诙焐险n為前提，若影響上課效率，寧愿縮短學(xué)時(shí)。</p><p class="ql-block">2、5月下旬開始進(jìn)入調(diào)整階段。</p><p class="ql-block">①調(diào)整生物鐘。調(diào)整作息時(shí)間，讓最佳的狀態(tài)產(chǎn)生在高考時(shí)間段。</p><p class="ql-block">②堅(jiān)持“兩回歸“。（1）回歸教材，突出主干，查漏補(bǔ)缺，</p><p class="ql-block">鞏固基礎(chǔ)；（2）回歸舊題，對(duì)做過的題一定要整理，精選出典型題，梳理思路，明確方法。摒棄偏題、怪題、難題，原則上自己不再只做新題（老師特別推薦的除外）。</p><p class="ql-block">③適當(dāng)活動(dòng)，放松心情。早上跑跑步，也可以踢踢毽，調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。</p><p class="ql-block">四、平和堅(jiān)定，順利高考，人生精彩。</p><p class="ql-block"> 調(diào)整目標(biāo)，期望適度，減少焦慮。目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)總是有差距，期待過高，希望渺茫，信心受挫；期待適度，激奮人心，志在必得。馬上就要上戰(zhàn)場(chǎng)了，拋卻以前不知天高地厚的“狂想”，也同樣拋卻妄自菲薄過分低估自己的“自貶”。努力過，經(jīng)歷過，高三不過如此，高考不過如此。6月9日的你還是你，世界也還是這個(gè)世界。天一樣的藍(lán)，云一樣的白，你的青春也一樣的有光彩！</p><p class="ql-block"> 考上大學(xué)固然前途光明，考不上也依然前途似錦，重要的是我們要以積極進(jìn)取的心態(tài)對(duì)待生活、要以平靜淡泊的心態(tài)對(duì)待成敗。高考只是實(shí)現(xiàn)理想的途徑之一，不是唯一。實(shí)現(xiàn)理想抱負(fù)的途徑有很多種，我們不必孤注一擲。胸懷有多寬廣，人生路就有多寬闊；意志有多頑強(qiáng)，生命就會(huì)有多輝煌。胸懷如海，意志如鋼，一次高考，何足懼哉？</p><p class="ql-block">盡其志而不能至者，于人無可譏，在己則無悔矣！</p><p class="ql-block">親愛的同學(xué)們，老師為你加油！為你喝彩！</p>