<p class="ql-block">《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》提到：“幼兒園在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康?！?-6歲是幼兒心理發(fā)展、成長和人格形成的關(guān)鍵時期，大力開展幼兒心理健康教育，增強(qiáng)幼兒的心理素質(zhì)，提高幼兒的心理健康水平是幼兒園、家庭和社會需解決的重大問題。那怎樣在幼兒時期關(guān)注好幼兒的心理健康呢？下面為大家推薦一些幼兒心理健康小知識。</p> 一、什么是心理健康 <p class="ql-block">1.心理健康</p><p class="ql-block">健康包括身體和心理兩個方面，是一種在身體上和精神上的完滿狀態(tài)及良好的適應(yīng)能力。心理健康是一種持續(xù)、積極的心理狀態(tài)，個體在這種狀態(tài)下能很好地適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展自我、充分體現(xiàn)生命的活力，最大限度地發(fā)揮自己的才能。</p> <p class="ql-block">2.幼兒心理健康的表現(xiàn)</p><p class="ql-block">發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。</p> 二、我們可以怎么做 <p class="ql-block">為了促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展，我們可以這樣做：</p><p class="ql-block">1.<b>耐心傾聽幼兒，放下“身段”</b></p><p class="ql-block">有的家長總喜歡在幼兒面前保持威嚴(yán)，習(xí)慣用以上對下的態(tài)度，用指責(zé)或命令式的語氣來對待幼兒，這常常讓幼兒難以接受。希望家長放下身段，從內(nèi)心尊重幼兒，不要用命令的口氣跟幼兒說話。</p> <p class="ql-block"><b>2.修正對幼兒的期望</b></p><p class="ql-block">不要總是要求幼兒按照大人的心意去生活，這樣不只是幼兒痛苦，就連大人也會很痛苦。幼兒也是人，當(dāng)然有他想做的事，因此，同幼兒協(xié)商，各退一步也許是很好的方法。</p> <p class="ql-block"><b>3.豐富幼兒的社會交往</b></p><p class="ql-block">交往與溝通、分享與合作是幼兒生存和發(fā)展所必需的品質(zhì)。作為家長，要創(chuàng)造條件和機(jī)會，鼓勵幼兒參加體育活動和豐富多彩的社會活動，讓幼兒在活動中釋放消極的情緒，培養(yǎng)自信心，發(fā)展興趣愛好，提升交往能力，豐富他們的內(nèi)心世界，塑造健全完美的人格。</p> <p class="ql-block">4.教育幼兒學(xué)會接納自己，釋放情緒</p><p class="ql-block">如果孩子出現(xiàn)了負(fù)面情緒，家長不要怪罪孩子軟弱、膽小，而要讓孩子知道，成長過程中出現(xiàn)各類負(fù)面情緒是很正常的，大人們也會有類似的情緒，從而鼓勵孩子學(xué)習(xí)接納自己的壞情緒。</p> 三、情緒處理小妙招 <p class="ql-block">親愛的家長朋友：</p><p class="ql-block">你是否常常被孩子們的情緒搞得焦頭爛額？孩子常見的情緒因何而產(chǎn)生？家長又該如何正確指導(dǎo)孩子學(xué)會化解這些“小情緒”呢？請接收兒童情緒管理的“錦囊妙計”吧。</p> <p class="ql-block">哭 </p><p class="ql-block">批評哭，沒人陪玩哭，不小心被碰到哭，沒有得到喜歡的玩具哭，不給電視看哭，玩游戲輸了也要哭，一味地依靠哭來解決問題。除了哭，孩子始終不會或不愿意用別的方式來表達(dá)自己的需要。</p><p class="ql-block">應(yīng)對方法：親子激勵法</p><p class="ql-block">買一盒金色的星星，并且制作一個金星圖表。把計劃解釋給孩子聽，“你現(xiàn)在長大了，會做很多事情，但是有一個問題讓我很著急，這個問題就是你常?？蘅尢涮?。我想幫你練習(xí)，讓你以后不再那么愛哭。兩三天后，讓他用賺來的星星”買”他想要的獎勵。一周后，孩子啼哭的次數(shù)就會比平時減少，情緒就會漸漸變得穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block"><b>憤怒 </b></p><p class="ql-block">面對孩子的憤怒，家長往往會發(fā)很大的脾氣，試圖把孩子的情緒壓下去，孩子的情緒不但不會因此消除，反而可能成為更嚴(yán)重的消極情緒，長此以往，甚至可能引發(fā)各種心理疾病，孩子的不良性格也在這種潛移默化中慢慢形成。</p><p class="ql-block"><b>應(yīng)對方法：</b></p><p class="ql-block">1.注意力轉(zhuǎn)移法</p><p class="ql-block">我們應(yīng)該鼓勵孩子做一些體能運動，如上下樓梯、踢球、跑步等，家長也可以和孩子一起親子互動。</p><p class="ql-block">2.情緒冷靜法</p><p class="ql-block">建立一個冷靜屋。在孩子情緒好的時候，和他選定一個特殊的區(qū)域，命名為“冷靜屋”或“快樂屋”，讓他們按自己的喜好去布置。當(dāng)孩子不高興或沖動時，讓他待到那個區(qū)域冷靜一會兒。如果是三四歲以下的孩子，父母可以進(jìn)行陪同。這樣的方式可以告訴孩子：每個人都可以通過自己的努力和改變?nèi)フ{(diào)整情緒。</p><p class="ql-block">3.畫圖處理法</p><p class="ql-block">畫畫也是排泄心中怒氣的好方法，教孩子將心中的不滿或委屈用繪畫表現(xiàn)出來，并告訴他，可以任意畫。</p><p class="ql-block">4.情緒表達(dá)法</p><p class="ql-block">家長可以鼓勵孩子用語言表達(dá)自己的情緒，如：“你好像有點不高興，能告訴媽媽為什么嗎？”“你生氣是因為什么？”讓孩子學(xué)會合理認(rèn)知和掌握恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略，學(xué)會管理自己的情緒。</p> 四、推薦圖書 <p class="ql-block">繪本《我的情緒小怪獸》</p><p class="ql-block">推薦理由：</p><p class="ql-block">繪本《我的情緒小怪獸》有助于幼兒用不同顏色來表達(dá)喜悅、憤怒、哀傷、害怕等情緒，了解并學(xué)會調(diào)整自己的情緒，對情緒的敏感度逐漸加強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">繪本《神奇的色彩女王》</p><p class="ql-block">推薦理由:</p><p class="ql-block">繪本《神奇的色彩女王》有助于幼兒理解人的情緒變化用顏色來描述會變得更加多姿多彩。大家一起做色彩的主人，更要做自己情緒的主人，拿起彩筆來描繪今天的心情。</p> <p class="ql-block">每位孩子都是天使，讓我們一起攜手，用支持、鼓勵和引導(dǎo)幫助孩子順利度過每一個成長階段。讓我們把“愛”的溫度和“心”的色彩匯成一片歡樂的海洋，讓每一個孩子都能在愛里成長，身心健康，幸福快樂每一天！</p>