我心向陽，青春綻放

微笑的tiger

——長陽職教中心第五屆心理健康周活動紀實 　　為進一步深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于加強學(xué)生心理健康教育工作的指示精神，認真落實上級主管部門的相關(guān)要求，不斷加強和改進我校心理健康教育工作，切實幫助師生緩解來自學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的壓力，引導(dǎo)師生正視心理需求和利用周邊資源，積蓄內(nèi)心能量，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，共同營造和諧美好的校園氛圍，我校特于5月4日至10日舉辦以“我心向陽，青春綻放”為主題的第五屆心理健康周活動。 活動一：心共鳴——啟動儀式 　　2023年5月4日，我校第五屆心理健康周啟動儀式隆重舉行。啟動儀式采取“線上+線下”相結(jié)合的方式同步進行，近200名師生在主會場參會，近3000名師生通過“云端”網(wǎng)絡(luò)同步直播收看儀式。學(xué)工處鄧守政主任擔(dān)任主持；心理健康服務(wù)中心負責(zé)人蔣芳老師對本次活動的具體內(nèi)容及注意事項進行了逐一介紹；曾祥云副校長致辭，他在講話中表示，我校長期以來高度重視心理健康教育工作，一直把加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)、塑造積極向上的心態(tài)、引導(dǎo)中職生健康成長作為學(xué)校的一項重要內(nèi)容，他希望我校師生能夠注重自我建設(shè)、建立起自己堅強的心理支柱，綻放燦爛的青春之花。 活動二：心打卡——指紋簽到 　　“指紋簽到”活動吸引了很多同學(xué)參與。大家紛紛在以學(xué)校為背景的大樹上，寫下自己的簽名、印下自己的指紋，留下關(guān)愛自己的約定，構(gòu)成了一副獨特的風(fēng)景。 活動三：心成長 （一）心理知識宣傳展 　　筑夢路上的心理健康知識宣傳展，向師生普及積極心理品質(zhì)以及情緒的相關(guān)知識，引導(dǎo)大家以積極向上的心態(tài)面對生活。 （二）學(xué)生心理講座 　　消極情緒往往被我們所討厭、抗拒甚至逃避，專職心理教師孫光杰以《消極情緒的積極意義》為主題，結(jié)合多個生動的案例，引導(dǎo)同學(xué)們?nèi)グl(fā)現(xiàn)消極情緒存在的價值和意義，讓同學(xué)們明白了“允許和接納消極情緒并傾聽它們想要傳達給我們的信息”才是調(diào)適情緒的有效方式。 （三）家長心理講座 　　本次活動期間，我校著重推進家校共育，促進家校共贏，完善學(xué)校、家庭、社會三位一體的教育體系。學(xué)校特邀請來自校外專家——宜昌市優(yōu)撫醫(yī)院的劉蕭醫(yī)生開展了家長學(xué)校系列培訓(xùn)專題心理講座《做溫暖的父母》，旨在建立良好的親子關(guān)系，實現(xiàn)家校共育，促進孩子健康成長。 （四）心理委員培訓(xùn) 　　班級心理委員是學(xué)校心理危機預(yù)防的第一道安全“警戒線”。為了提高心理委員們對校園心理危機的識別能力，加強其及時發(fā)現(xiàn)與上報的防范意識，全面構(gòu)建我?！靶?專業(yè)部-班級”三級預(yù)警防控體系，22級心理委員系列培訓(xùn)第三場——《中職生心理危機的識別與干預(yù)》如期開展。此次培訓(xùn)由心理健康服務(wù)中心的蔣芳老師主講，帶領(lǐng)全體22級心理委員對心理危機識別與干預(yù)方面的知識進行了深入學(xué)習(xí)和探討。 （五）心理公開課 　　很多同學(xué)在使用手機過程中容易出現(xiàn)無節(jié)制的情況。為了幫助學(xué)生理解與體悟網(wǎng)絡(luò)成癮對大腦產(chǎn)生的影響及其后果，試煉預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的途徑與行動，專職心理教師孫光杰帶來了一場別開生面的公開課。他以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，以改編的繪本故事《要是你給老鼠玩手機》作為媒介，通過教育戲劇的方式帶領(lǐng)學(xué)生在活動中深入體驗和反思。 （六）心理知識競賽 　　為促進同學(xué)們主動了解科學(xué)的心理健康知識，掌握必要的心理調(diào)適方式，形成正確的心理健康觀念，促進同學(xué)們?nèi)姘l(fā)展和健康成長，5月7日晚自習(xí)，第二屆心理知識競賽即“《宜昌市中小學(xué)心理健康教育百問》知識競賽”在階梯教室順利開展?；顒又?，39支參賽隊伍斗志昂揚，經(jīng)過四輪激烈角逐，22電子1班、22保育3班等18支隊伍脫穎而出。 活動四：心創(chuàng)作 　　22級的同學(xué)們開展了心理手抄報比賽，他們收集了許多與心理健康有關(guān)的資料和圖片，用五彩的畫筆繪制成了一幅幅版面精美、內(nèi)容豐富、布局新穎的手抄報作品。這次比賽不僅傳遞了科學(xué)的心理健康知識，還體現(xiàn)了同學(xué)們積極進取、自信陽光、健康快樂的生活態(tài)度，達到了很好的心理健康教育宣傳作用。 一等獎作品 二等獎作品 三等獎作品 活動五：心療愈 （一）心語心愿 　　筆墨的美好在于書寫不同的情緒，或感恩或慰藉或思念或立志。五顏六色的心愿卡給同學(xué)們提供機會用文字的方式去書寫各種真實的情感以及對身邊人的祝福。 （二）漫話心語 　　本次心理漫畫展展出的是著名漫畫家林帝浣的作品，既切合本次心理健康周的主題，又充滿了生活智慧。一碗碗熱騰騰的雞湯，不毒也不膩，為同學(xué)們提供一方心靈驛站。 （三）“箱”聽你說 　　有時候發(fā)泄情緒也需要“儀式感”。不少同學(xué)來到此處寫下自己最近的煩惱和負面情緒，將它撕碎，扔進“情緒宣泄箱”，讓自己的壞情緒得到疏解，并換得一枚暖意融融的書簽。 （四）寫給高三學(xué)長學(xué)姐的加油信 　　一年級的學(xué)弟學(xué)妹們發(fā)揮自己的創(chuàng)意和巧思，帶著滿滿的祝福和誠意，為畢業(yè)班的學(xué)長學(xué)姐們親手制作了《加油信》，既讓學(xué)長學(xué)姐們在考前緊張的時刻感受到支持的力量，又培養(yǎng)了自己“學(xué)會愛、分享愛、傳遞愛”的意識和能力。 （五）心隨影動 　　好的電影是心靈的啟迪，是精神的洗禮。本次電影展播為同學(xué)們帶來了《風(fēng)雨哈佛路》和《墊底辣妹》兩部影片。觀影過程中，同學(xué)們?nèi)褙炞?，時而神情緊張，時而沉默思考，時而熱淚盈眶……這次觀影活動，讓同學(xué)們在忙碌的學(xué)習(xí)生活中停下腳步審度生活的美好、心懷陽光，看到生活的積極面。 活動六：心互動——趣味心理游戲 趣味心理游戲 　　本次趣味心理游戲采取“玩游戲、蓋印章、兌獎券、領(lǐng)獎品”模式，共開設(shè)6個游戲攤位和1個獎品兌換攤位。同學(xué)們在參與游戲前可領(lǐng)取通關(guān)卡，到每個區(qū)域完成任務(wù)，每成功挑戰(zhàn)1個游戲即可獲得該游戲的印章。同學(xué)們沉浸式打卡集章，積極參與活動。整個現(xiàn)場氣氛熱烈，充滿了青春活力。 （一）手腳并用 　　挑戰(zhàn)者只能用對應(yīng)的身體部位去接觸圖片上的規(guī)定部位，完成全程。可不要小看這個游戲，它不僅考驗我們的手腳的協(xié)調(diào)性和身體的靈敏性，還需要我們相信自己、積極行動哦！ （二）接力傳球 　　這是團隊游戲，需要6人組隊參與，每組呈直線站立，每人手持一雙筷子，從第一人開始依次將乒乓球傳遞至指定位置。它考驗的是我們的專注力和合作意識哦！ （三）愛的宣言 　　挑戰(zhàn)者隨機抽取一張紙條，并大聲讀出紙條上的內(nèi)容。不少同學(xué)們表示剛開始著實有點尷尬，但念完之后，有被文字內(nèi)容治愈到，也大大鍛煉了自己的勇氣！ （四）戰(zhàn)壕換防 　　2人組隊，兩位挑戰(zhàn)者分別跨立于首尾磚塊上，依次通過所有磚塊，直到到達對方位置?！澳愕亩亲邮找皇铡薄ⅰ翱炖乙话选?、“你先過去”、“哎呀，我要掉下去了”……同學(xué)們在“摟摟抱抱”中感受到了互助和信任的力量。 （五）神筆馬良 　　4人組隊，挑戰(zhàn)者們需要合力書寫出抽簽紙上的漢字。這個游戲既需要同學(xué)們積極溝通，又需要他們能相互配合。你能認出這些字嗎？ （六）笑動人心 　　微笑是光，照亮心頭的陰霾；微笑是花，醞釀幸福的果實。每一張燦爛的笑臉，都溫暖著你我。同學(xué)們紛紛來到指紋墻處留下自己的笑臉，傳遞出愛、溫暖和希望。 （七）禮品兌換 　　每集齊3個不同印章可抽取刮刮卡一張，我們怎么忍心讓大家失望呢？肯定是百分之百中獎哦！捏捏樂、冰涼墊、手賬本、毛絨掛件、迷你團扇、卡通積木、掛包鉤……超級多可愛的禮物都被同學(xué)們領(lǐng)回家啦！ 　　本次活動得到了全校領(lǐng)導(dǎo)、各部門以及師生們的大力支持和通力配合，在學(xué)校心理中心老師們的精心組織和策劃下，活動圓滿落下了帷幕。衷心感謝在活動中所有美好的遇見！感謝所有參與活動準備與執(zhí)行的工作人員們！ 最慢的步伐不是跬步而是徘徊，最快的腳步不是沖刺而是堅持。本次心理健康周活動是我校心理健康教育工作的一個縮影，我校一直堅持探索屬于長陽職教中心的特色心育之路。心理健康教育工作任重而道遠，我們將砥礪奮斗、篤行不怠、勇毅前行！