<p class="ql-block"> 教師積極陽(yáng)光的心態(tài)是教師隊(duì)伍建設(shè)的根本。為了促進(jìn)和幫助教師學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)和科學(xué)方法，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力，保持良好的心理狀態(tài)和工作狀態(tài)，我校邀請(qǐng)澠池高中王曉莉老師于5月19日上午對(duì)全體教師進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">王老師在培訓(xùn)的開始帶動(dòng)老師們做解壓小游戲，老師們疲憊的身心放松下來。</p> <p class="ql-block"> 王老師還幫助老師們通過深呼吸、運(yùn)動(dòng)、唱歌、文字記錄、傾訴等方法，來表達(dá)情緒，緩解自身的壓力。鼓勵(lì)大家多做一些自己喜歡的小事，親近大自然，多擁抱自己，學(xué)會(huì)和情緒和諧相處等等來停止內(nèi)耗，減少自我批判，真正愛自己。</p> <p class="ql-block"> 通過此次的培訓(xùn)交流，拓寬了教師們的視野，加強(qiáng)了教師們的心理健康教育和排解壓力的渠道，老師們深刻領(lǐng)悟到良好的情緒管理是教師身心健康的“護(hù)航者”，是建立親密師生關(guān)系的“潤(rùn)滑劑”。作為一名合格的教師，要善于自我調(diào)節(jié)情緒保持良好心態(tài)，樂觀執(zhí)教，愉快工作，用愛心、耐心、去滋潤(rùn)每位學(xué)生的心田！</p>