【衛(wèi)生保健】夏季衛(wèi)生健康小常識(shí)

驪山新苗幼兒園

? 春天已經(jīng)過去，夏天正式來臨，隨之而來的日照增加，逐漸升溫，病毒和細(xì)菌也會(huì)大量繁殖，趁機(jī)侵襲人體。 為了孩子們的身體健康，爸爸媽媽們一定要多了解一些夏季幼兒的健康保健小常識(shí)哦！ 生活篇一、家園配合，培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和抑菌洗手液洗手，不用臟手摸鼻子和眼睛，教會(huì)孩子正確的擦拭鼻涕方法。教育孩子不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)孩子愛清潔、講衛(wèi)生的良好衛(wèi)生習(xí)慣。 二、幼兒穿衣要舒適透氣 給孩子選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺得更涼快；家長(zhǎng)可以在學(xué)校幫孩子多備一套替換衣服，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時(shí)為孩子更換。 室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，防止蚊蟲叮咬。三、注意幼兒飲食衛(wèi)生 家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，教育幼兒不帶零食入園，不暴飲暴食，不在流動(dòng)攤點(diǎn)給幼兒買零食吃。 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。 天氣炎熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物比較容易變質(zhì)，需警惕食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。 四、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì) 周末白天帶孩子出門，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等，長(zhǎng)時(shí)間在戶外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。 夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護(hù)下方可進(jìn)行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場(chǎng)所。幼兒獨(dú)自戲水時(shí)家長(zhǎng)必須時(shí)刻看護(hù)，慎防溺水。五、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食 幼兒貪食冷飲會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。六、注意保持幼兒生活作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠 周末白天帶孩子出門，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等，長(zhǎng)時(shí)間在戶外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。 夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護(hù)下方可進(jìn)行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場(chǎng)所。幼兒獨(dú)自戲水時(shí)家長(zhǎng)必須時(shí)刻看護(hù)，慎防溺水。 防病篇01預(yù)防空調(diào)病 大家對(duì)空調(diào)的依賴性越來越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調(diào)病。【小貼士】 1.空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)定以25°C-27°C為宜，最好不要低于20°C。使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度為宜，夜間可以使用睡眠模式。 2.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。 3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動(dòng)。 4.定期請(qǐng)專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。 02預(yù)防夏季感冒 夏季感冒，中醫(yī)又稱為暑濕感冒，暑濕感冒的特點(diǎn)就是因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，這時(shí)大家容易貪涼，如吹空調(diào)等，感受風(fēng)寒之邪。【表現(xiàn)癥狀】 患者鼻咽部癢而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風(fēng)等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。熱感冒的病程為3～7日。【預(yù)防措施】 1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸傳染源。 2.注意避免孩子出汗后直接吹風(fēng)，設(shè)置合適的空調(diào)溫度，多讓孩子補(bǔ)充水分和維生素。 3.夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)、勤鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。03預(yù)防幼兒中暑 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。【表現(xiàn)癥狀】 輕則出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、體溫不高，面色蒼白、皮膚多汗；重則甚至出現(xiàn)高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識(shí)不清等癥狀。【預(yù)防措施】 1. 戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等。 2. 室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。 3.飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。 04預(yù)防手足口病 夏季也是手足口病的高發(fā)季，它是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。【表現(xiàn)癥狀】 先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發(fā)紅），口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。【預(yù)防措施】 1.勤洗手、講衛(wèi)生。 2.勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。 3.兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。 4.患手足口病居家治療的患兒避免與其他兒童接觸，以減少交叉感染；父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理。05預(yù)防蚊蟲叮咬和皮膚病 夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。孩子難以忍受瘙癢，會(huì)去抓撓，容易發(fā)炎。再加上孩子出汗多，容易長(zhǎng)痱子、癤子或膿包，處理不及時(shí)容易加重，甚至引發(fā)敗血癥。【預(yù)防措施】 1.準(zhǔn)備花露水、風(fēng)油精等止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。 2.蚊香和殺蟲劑有一定毒性，不建議使用。 3.保證皮膚清潔，及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?lt;/p> 4.戶外活動(dòng)的時(shí)候不要靠近草地、水面。 5.盡量減少皮膚暴露在外面的面積，暴露在外面的皮膚提前擦好兒童專用驅(qū)蚊藥水或貼上驅(qū)蚊貼。 6.多吃綠豆湯、冬瓜、苦瓜等清熱解毒的蔬菜。 體弱幼兒篇 寶媽們?nèi)绾巫プ∠募荆嘟o生長(zhǎng)遲緩孩子吃一些有助長(zhǎng)高的菜呢？ 莧菜能夠促進(jìn)兒童成長(zhǎng)發(fā)育。蠶豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣不容小覷，非常適合小孩子食用。蠶豆中的鈣含量，促進(jìn)長(zhǎng)高，利于骨骼發(fā)育。還能補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力，所以是益智豆。 　　另外在家中也要加強(qiáng)這些孩子的戶外運(yùn)動(dòng)！ 肥胖兒可以慢跑、登樓、游泳、中大大班幼兒可以練習(xí)跳繩。生長(zhǎng)遲緩幼兒可以投籃、跳躍，向上牽拉等運(yùn)動(dòng)！ 　　幼兒的身心健康是一切發(fā)展的基礎(chǔ)，而他們的健康成長(zhǎng)離不開家長(zhǎng)和老師們的陪伴與細(xì)心照料。 讓我們用心呵護(hù)幼兒，讓他們不懼夏季，守護(hù)他們健康茁壯成長(zhǎng)！