<p class="ql-block ql-indent-1">5月是心理健康月。為了進(jìn)一步增強(qiáng)全體師生的自我心理保健意識(shí)，擁有健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建陽(yáng)光、和諧的校園，曲周縣第四疃鎮(zhèn)第一中心小學(xué)舉行了以“與心靈相約 與健康同行”為主題的心理健康教育活動(dòng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的諧音為“我愛(ài)我”，意在呼吁大家關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì)。</p> 手抄報(bào) 學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自我 <p class="ql-block ql-indent-1">發(fā)怒，是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過(guò)失折磨自己；后悔，是用過(guò)往的遺憾摧殘自己，一遍一遍為未來(lái)的自己加重負(fù)擔(dān)。我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，而不是強(qiáng)行壓抑與控制自己。在一個(gè)壓力的環(huán)境下，傾訴往往是一個(gè)很好的方式。說(shuō)出來(lái)，才會(huì)有人懂你。 對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。</p> 學(xué)會(huì)直面問(wèn)題 <p class="ql-block ql-indent-1">我們有時(shí)會(huì)因?yàn)槟懬?、不敢面?duì)自己的漏洞而選擇逃避，而逃避則會(huì)產(chǎn)生壞的結(jié)果，讓我們產(chǎn)生消極情緒。如此往復(fù)，形成一種惡性循環(huán)。所以我們要從根源上解決問(wèn)題，有問(wèn)題第一時(shí)間溝通解決，將悲觀扼殺在搖籃之中。心理問(wèn)題本身也多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對(duì)號(hào)入座”。</p> 學(xué)會(huì)正視自己 <p class="ql-block ql-indent-1">心理健康也跟身體健康一樣 ，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài)，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理健康的人有自我反省的能力，他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己。他們不會(huì)好高騖遠(yuǎn)，盲目確定目標(biāo)。他們能清晰地認(rèn)識(shí)到自己的能力以及優(yōu)缺點(diǎn)，制定合理的目標(biāo)。</p> 樂(lè)觀心態(tài) <p class="ql-block ql-indent-1">許多同學(xué)會(huì)因?yàn)橐淮慰荚嚩纯蘖魈?，懊悔不已。但這或許是因?yàn)榭荚囍心愕男膽B(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題，這次考試并沒(méi)有說(shuō)明你全部的實(shí)力。不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我 ，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到接下來(lái)的學(xué)習(xí) 、生活中，善待自己的心靈，悅納自己，看到自己的閃光點(diǎn)。這樣，才能用積極的心態(tài)面對(duì)人生的風(fēng)雨。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)與他人交往時(shí)，我們?cè)谂ふ乙环奖茱L(fēng)港——一個(gè)自己傾吐的對(duì)象。站在他人的角度上，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)包容理解他人的壞情緒，努力為他人消除心理困擾，成為他人的避風(fēng)港。</p> 人際交往技巧 <p class="ql-block">1.寬容：寬容是最美麗的一種情感，寬容是一種良好的心態(tài)，寬容也是一種崇高的境界。</p><p class="ql-block">2.溝通：溝通的目的是讓對(duì)方達(dá)成行動(dòng)或理解你所傳達(dá)的信息和情感。</p><p class="ql-block">3.幫助：幫助別人，快樂(lè)自己說(shuō)的就是這個(gè)道理。</p><p class="ql-block">4.主動(dòng)：積極主動(dòng)與別人交朋友。</p><p class="ql-block">5.熱情：如果你的熱情能夠感染別人，別人也會(huì)在你的影響下積極主動(dòng)與你相處。</p><p class="ql-block">6.調(diào)整心態(tài)：每個(gè)人都有自己的知己，屬于你的朋友早晚會(huì)出現(xiàn)。</p> 主題班會(huì) <p class="ql-block" style="text-align: center;">???</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">想要擁有健康心理，我們?cè)撊绾巫瞿兀?lt;/p> 說(shuō)給家長(zhǎng)聽(tīng) <p class="ql-block" style="text-align: center;">如何做好幼兒心理健康工作呢？</p><p class="ql-block">一、不要過(guò)分關(guān)心孩子，過(guò)分關(guān)心孩子容易使孩子過(guò)度以自我為中心，容易讓孩子成為自高自大的孩子。</p><p class="ql-block">二、不要賄賂孩子，要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。</p><p class="ql-block">三、鼓勵(lì)孩子和同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，不要太親近孩子，讓孩子自己學(xué)會(huì)與人相處的方法</p><p class="ql-block">四、不要勉強(qiáng)孩子做不能勝任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培養(yǎng)起來(lái)的，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情會(huì)打擊孩子的自信。</p><p class="ql-block">五、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這些做法容易使孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康的心理，或?qū)е路纯?、殘暴、說(shuō)謊、離家出走等異常行為。</p><p class="ql-block">六、不要欺騙和無(wú)謂地恐嚇、嚇唬孩子，會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。</p><p class="ql-block">七、不要當(dāng)眾或者在小伙伴面前批評(píng)或嘲笑孩子，這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。</p><p class="ql-block">八、不要過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子，孩子取得了成績(jī)略表贊許即可，過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。贊許必須針對(duì)具體事情，讓孩子知道自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)感到你的贊許是真誠(chéng)的，而不是虛假的、哄騙他。</p><p class="ql-block">九、不要對(duì)孩子喜怒無(wú)常，家長(zhǎng)對(duì)待孩子時(shí)，如果自己的情緒總是不穩(wěn)定、喜怒無(wú)常，孩子會(huì)感到無(wú)所適從，變得敏感多疑、情緒不穩(wěn)、膽小畏縮。</p><p class="ql-block">十、不要在孩子面臨困境時(shí)不聞不問(wèn)，要幫助孩子對(duì)目前的困境進(jìn)行分析，教會(huì)孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法，要幫助孩子解決困難，但不是代替孩子去解決問(wèn)題。</p> 與心靈相約 與健康同行 <p class="ql-block ql-indent-1">不管過(guò)去如何，不論未來(lái)怎樣，從現(xiàn)在開(kāi)始，好好愛(ài)自己，就是對(duì)自己最好的承諾。不要讓這個(gè)世界的喧囂，淹沒(méi)了自己心疼自己的想法。好好愛(ài)自己，讓每一天的陽(yáng)光都燦爛，讓每一天的自己更快樂(lè)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">懂得愛(ài)自己，就是賦予了生命最大的幸?！獝?ài)自己，是一切快樂(lè)的根源。</p>