小城子中心學(xué)校健康知識宣傳講座

一場戲-N-個角色

安全和健康是我們生活中最重要的問題之一，因此開展健康教育講座是非常必要和重要的。為了加強(qiáng)我校師生的安全意識和健康觀念，我校聯(lián)合小城子鄉(xiāng)衛(wèi)生院于2023年5月25日在我校開展健康知識講座。 一、校園急救知識 異物入眼處理方法異物入眼，令人非常苦痛，還可導(dǎo)致其他眼病。這里介紹幾個異物入眼后的處理方法。 1.異物入眼后切忌用手揉擦眼睛，以免異物擦傷眼球，甚至使異物陷入組織內(nèi)。應(yīng)當(dāng)冷靜地閉上眼睛休息片刻，等眼淚因受到刺激而大量分泌，不斷奪眶而出時再漸漸睜開眼睛眨幾下，多數(shù)狀況下，異物會隨淚水沖洗出來。 2.假如淚水未能沖洗出異物，預(yù)備一盆潔凈的水，輕閉雙眼，將面部浸入臉盆中，雙眼在水中眨幾下，以使異物被沖洗出來。 3.如還不行，則可請人或自己翻開眼皮，用棉簽或潔凈的手帕蘸潔凈的水輕輕將異物擦掉。 4.上述方法均無效時，則應(yīng)去醫(yī)院向眼科醫(yī)生求助了。 休克的急救措施 (1)平臥位，下肢應(yīng)略抬高，以利于靜脈血回流。如有呼吸困難可將頭部和軀干抬高一點，以利于呼吸。 (2)保持呼吸道通暢，尤其是休克伴昏迷者。方法是將病人頸部墊高，下頜抬起，使頭部最大限度的后仰，同時頭偏向一側(cè)，以防嘔吐物和分泌物誤吸入呼吸道。 (3)留意給體溫過低的休克病人保暖，蓋上被、毯。但伴發(fā)高燒的感染性休克病人應(yīng)賜予降溫。 (4)必要的初步治療。因創(chuàng)傷骨折所致的休克賜予止痛，骨折固定；煩躁擔(dān)心者可賜予適當(dāng)?shù)睦潇o劑；心源性休克賜予吸氧等。 (5)留意病人的運輸。家里搶救條件有限，需盡快送往有條件的醫(yī)院搶救。對休克病人搬運越輕越少越好。應(yīng)送到離家最近的醫(yī)院為宜。在運輸途中，應(yīng)有專人護(hù)理，隨時觀看病情變化，最好在運輸中給病人選擇實行吸氧和靜脈輸液等急救措施。 誤吸入異物的急救方法 在吃東西時發(fā)生哭笑打鬧或緊急等現(xiàn)象，不慎將食物吸入氣道內(nèi)，堵塞了呼吸道而消失呼吸困難、咳嗽、氣喘、臉色青紫，甚至窒息，搶救不準(zhǔn)時會導(dǎo)致死亡。所以要學(xué)會氣道異物的現(xiàn)場搶救。 首先，趕快打急救電話。假如同伴誤吸入異物，在你身邊還有別人，可派人去打電話。急救電話是"120'。打電話時要盡量保持冷靜，將病情、呼救地點、門牌號碼一一說清，以免耽擱急救時間。 其次，假如所在處離電話太遠(yuǎn)，最好請其他人幫忙去打，自己則守在患者身邊實施"緊急處置'：假如異物在喉部，可用手指伸進(jìn)去將異物摳出；如異物在氣管內(nèi)，應(yīng)馬上將病人頭朝下豎起，用力拍擊其背部肩胛骨部位，用力震驚氣管，使異物排出?；蛘?，你站在病人背后，雙臂環(huán)繞住病人的上腹部，用力向上、向內(nèi)擠壓上腹部多次，直到將異物擠出。 提示同學(xué)們，為了防止發(fā)生氣道異物吸入，在進(jìn)食時不要追跑打鬧、邊吃邊笑，更不能將食物緊急投入口中，以防止意外事故的發(fā)生。 二、健康素養(yǎng)知識 對于任何一個人來說，保持健康都是非常重要的。身體和精神的健康都是可以通過掌握一些健康素養(yǎng)知識來達(dá)到的。這些知識不僅能幫助我們預(yù)防許多疾病，也能幫助我們發(fā)現(xiàn)并及時治療疾病，提高我們的生活質(zhì)量。下面是健康素養(yǎng)知識1.良好的睡眠習(xí)慣是保持健康的重要方法。建議每晚睡眠時間保持在7至8個小時。2.每天早上喝一杯溫水，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，同時也可以提高腸胃的功能。3.多吃蔬菜和水果，并減少對肉類、糖分、油脂和鹽的攝入。4.合理規(guī)劃我們的飲食和飲水，不要暴飲暴食，也不要過多飲用含有咖啡因的飲料。5.每天保證適量的運動，比如散步、跑步、游泳等，可以幫助我們保持健康的身體和良好的心情。6.不要長時間坐在電腦、電視或其他屏幕前，定期進(jìn)行眼部鍛煉，并保持良好的姿勢。7.保持良好的社交關(guān)系和情感溝通，可以幫助我們更好地處理生活中的各種問題，并促進(jìn)我們的身心健康。8.養(yǎng)成關(guān)注自己健康的好習(xí)慣，關(guān)注自己的體重、體質(zhì)指數(shù)和其他健康數(shù)據(jù)。9.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，比如勤洗手、勤換衣服、勤洗澡等。10.保持良好的心情和樂觀的態(tài)度，可以幫助我們預(yù)防和治療許多心理疾病。11.定期體檢，發(fā)現(xiàn)潛在的疾病并及時治療，可以提高我們的生活質(zhì)量并延長我們的壽命。 三、遠(yuǎn)離煙草護(hù)航成長 吸煙的三大危害煙草燃燒后冒的嚴(yán)重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸煙有三大危害：1、可以直接毒殺生命有人通過動物實驗獲得了以下驚人的結(jié)果：再大的馬也經(jīng)不住注射8滴尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。2、可以破壞人體的營養(yǎng)成分吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。3、可以誘發(fā)多種疾病由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費等癌癥的誘發(fā)因素。由此看來，吸煙對人體安康來說有百害而無一利。所以要盡量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個嗜好。 小城子中心學(xué)校政教處宣