<p class="ql-block"> 牙克石七中心理咨詢室</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"> 愛自己，是終身浪漫的開始</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">——"心沐陽光 共筑未來"心理健康宣傳月活動剪影</span></p> <p class="ql-block">5.25（諧音為“我愛我”），是大、中、小學(xué)心理健康活動日。愛自己，了解自己、接納自己、時刻關(guān)注自己，是我們每一個人在人生路上不斷探索和成長的過程。</p><p class="ql-block">讓我們一起回顧七中在心理健康活動月中師生們的身影，尋找校園生活的快樂和意義。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">01 告別“不完美”焦慮</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">很多時候，我們對完美的追求并不是出于對卓越的渴望，而是出于對“不夠好”、“不完美”的焦慮:我希望比別人成績好，我要更懂事，我要更優(yōu)秀…</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">在心理活動課上，鼓勵學(xué)生們?nèi)ンw驗情緒和欲望，發(fā)展出真實的自我，在真實的世界里與真實的人建立正常的聯(lián)結(jié)。去發(fā)現(xiàn)，去享受生命里的成功與挫敗，喚醒自我意識，擁抱和接納不完美但是完整的自己，提升心理韌性。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">02 小劇本 大舞臺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">由學(xué)生編、</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">導(dǎo)、演的原創(chuàng)心理劇《"別人家"的孩子》，借由親子沖突的再現(xiàn)，旨在喚醒父母:多傾聽，少嘮叨，多理解，少比較。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">劇本用直觀、生動、創(chuàng)新的手法，體現(xiàn)人物內(nèi)心的沖突、糾葛和領(lǐng)悟。心理社團(tuán)的學(xué)生們把自己的經(jīng)歷搬上舞臺，在角色互換和角色扮演中洞察自己的情感和同理他人，讓內(nèi)在心靈得以自由。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">03 心理沙龍:我讓心事冒個泡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">老師，期中考試成績下滑的厲害，找不到努力的方向，焦慮…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">老師，對異性有好感是早戀么？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">老師，我很害怕被孤立，總是刻意討好別人，不敢表達(dá)真實的想法，很壓抑…</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">學(xué)習(xí)和生活中太多困境和選擇，讓孩子們眼花繚亂，困惑不已，失控感和無助感襲來。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">心理沙龍在輕松和開放的氛圍下，少年人的心事娓娓道來。師生一起摸到屬于自己的圍墻，打開一扇門，讓自信的感覺回歸。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">04 心理漫畫，溫暖治愈</span></p><p class="ql-block">學(xué)生們用畫筆傳遞心情，表達(dá)情緒。原本看不見摸不著的心理活動，躍然紙上:不論遇到什么，都能保持自尊，不會妄自菲薄。愛自己，當(dāng)我們自己內(nèi)心儲存了足夠的愛，才給得出去，才有能力愛別人，才能真正去愛學(xué)習(xí)、愛生活、愛家人和朋友。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">05 觀影療心</span></p> <p class="ql-block">《放牛班的春天》是教育部推薦的優(yōu)秀心理電影，講述馬修老師用音樂和學(xué)生建立深層情感聯(lián)結(jié)，從而達(dá)到治愈學(xué)生靈魂的故事。觀影后，學(xué)生們分享心得:找到了被愛、被原諒的感覺，原來愛自己和愛別人同樣重要。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">06 我給考試減減壓</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">“考試焦慮”一直是最困擾學(xué)生的話題。在心理團(tuán)建活動中，老師和學(xué)生一起重拾童心，游戲中發(fā)揮心理的積極干預(yù)效果，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和抗挫折的心理品質(zhì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">06 心理微課堂“什么是真正的愛自己”</span></p><p class="ql-block">班主任和心理老師攜手，根據(jù)班級實際情況，設(shè)計宣傳月的主題班會:“即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界，這就是生命——什么是真正的愛自己”。心理老師用微課堂的形式，和學(xué)生分享什么是真正的“愛自己”和對“愛自己”的誤解。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">你也是自己的星星，要記得照料好它的光芒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">?</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">編輯:劉宏蓮</p>