“忠于自己，不舍晝夜”——5?25心理健康系列活動(dòng)

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5月25日是學(xué)生心理健康日，起源于“大學(xué)生心理健康日”，旨在引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛(ài)自我的心理健康與成長(zhǎng)。2004年，團(tuán)中央學(xué)校部、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日。“5.25”的諧音為“我愛(ài)我”，意在提醒學(xué)生“珍愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)自我”。由此，昌江中學(xué)開(kāi)展心理健康節(jié)系列活動(dòng)。 　　活動(dòng)一：主題心理健康課在高中年級(jí)開(kāi)設(shè)了以《我的真朋友》為主題的心理健康課，課堂上通過(guò)一首《朋友》引出主題，隨后通過(guò)一段視頻來(lái)感受什么是朋友，什么是友誼。通過(guò)講授和討論形式探索成熟友誼的幾種表現(xiàn)形式，最后，在歌聲中，請(qǐng)同學(xué)們回憶自己和好友之間難忘的回憶，以及自己想要和好友說(shuō)些什么真心話(huà)。從人際關(guān)系層面幫助學(xué)生發(fā)掘自己的社會(huì)支持資源，感受來(lái)自朋友的愛(ài)、陪伴、理解和支持。 　　高二年級(jí)留言： 真朋友是什么？通過(guò)這節(jié)課，好像明白了什么小氣與邊界感的區(qū)別，讓我更懂得如何處理朋友之間的關(guān)系。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們已經(jīng)走過(guò)留下了這么多的美好溫暖的瞬間。愛(ài)世界多了一條理由，因?yàn)橛心悖业呐笥汛嬖?，?ài)你哦！希望你也要好好愛(ài)自己！ 　　活動(dòng)二：制作心理健康海報(bào)在高中年級(jí)為組織大家制作心理健康海報(bào)：通過(guò)一段心理健康宣傳片，向同學(xué)們展示，什么是心理健康，心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)是什么，哪些表現(xiàn)可能提示心理處于亞健康狀態(tài)，此時(shí)可以采取哪些措施。稍后通過(guò)一段視頻向同學(xué)們展示心理健康海報(bào)的制作過(guò)程，并邀請(qǐng)大家自選主題繪制心理健康海報(bào)。從理論出發(fā)，體驗(yàn)、生發(fā)出自己的感悟和力量。 高一同學(xué)留言： 太多的抑郁焦慮等詞在我們身邊流傳，感覺(jué)身邊就想流行感冒一樣，讓人恐慌。今天通過(guò)，心理健康海報(bào)制作，學(xué)習(xí)了什么是正常和不正常的心理健康界限，健康與亞健康區(qū)別。希望我們的海報(bào)能夠像今天的我一樣，讓所有人受益，更加科學(xué)了解心理健康知識(shí)，傳播正能量。 　　活動(dòng)三：心理拼貼畫(huà)5月23日在心理社組織開(kāi)展了以《消極情緒：心理拼貼畫(huà)》為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，首先邀請(qǐng)同學(xué)們回憶最近發(fā)生在自己身上的不愉快的事情以及由此產(chǎn)生的情緒，隨后利用一分鐘的時(shí)間在一張干凈的A4紙上作畫(huà)。結(jié)束后邀請(qǐng)同學(xué)們分享自己的感受。最后請(qǐng)他們將這張畫(huà)撕碎，并利用膠棒將其制作成一幅新的作品。隨后請(qǐng)大家展示分享自己的作品，并探討消極情緒的積極作用，以及在這個(gè)過(guò)程中情緒的變化。并引出主題：當(dāng)消極情緒來(lái)臨時(shí)，如何愛(ài)自己？ 心理社成員留言： 每次都很期待心理社團(tuán)課，每次都讓更充滿(mǎn)能量前行。在同伴分享中看見(jiàn)，療愈自己。尤其是本次課，壞情緒就像這線(xiàn)條纏繞凌亂，讓人抓狂，但是當(dāng)我們它撕碎發(fā)泄出來(lái)，心情由緊張、憤怒到放松。再拼成一朵花的時(shí)候，自己好像被治愈，無(wú)需任何言語(yǔ)，心理課真的好神奇。 　　活動(dòng)四：愛(ài)自己的100種理由5月25日在昌江中學(xué)校園鋪設(shè)巨型白布，邀請(qǐng)全校師生在白布上留言關(guān)于愛(ài)自己的100種理由。向全校師生傳播積極能量、積極語(yǔ)言、積極思維。 初一學(xué)生留言：