親子溝通之如何積極傾聽

幸福

2023年5月29日晚，金華市紅湖路小學(xué)二（1）班舉行了本學(xué)期第二次家長讀書沙龍活動。 參加本次讀書沙龍活動的有十三位家長。首先，大家一起做起了手勢舞，熱情立即被點燃。 　　接著，大家通過選擇OH卡牌，向大家做介紹。有聯(lián)系工作狀態(tài)描述的，有聯(lián)系親子關(guān)系表達(dá)的，也有對生活需求表述的。通過小小的卡牌，大家在做傾訴者，也在做傾聽者。 　　第三個環(huán)節(jié)，兩人一組，向?qū)Ψ浇榻B自己，并表述今天發(fā)生的一件印象深刻的事，表達(dá)感受。小組合作后，兩人互換角色，以第一人稱講述對方表達(dá)的內(nèi)容。通過練習(xí)，大家都發(fā)現(xiàn)了“積極傾聽”的重要性——可以更好地理解對方的感受。 　　再次閱讀《PET父母效能訓(xùn)練》這本書，回顧“積極傾聽”的章節(jié)。積極傾聽是一種非常有效的方式，把信息的“發(fā)送者”和“接收者”都包含進(jìn)來。它可以幫助孩子減少對負(fù)面情緒的恐懼，幫助孩子正確認(rèn)識和接納情緒。同時，它也是傳達(dá)信任感的重要途徑。 　　在積極傾聽時，要具備的態(tài)度—— 1.你必須想要聽到孩子要說的東西，要花時間去聽； 2.你必須真誠地想要在當(dāng)下幫助他解決問題； 3.你必須真誠地能夠接納他的情緒； 4.你必須深深地信任孩子； 5.你必須認(rèn)識到這些情緒是暫時的，不是永久性的； 6.你必須把你的孩子看作某個獨立于你之外的人。 你做到了嗎？ 　　一個姐姐的煩惱——班里一個小朋友，對著家中攝像頭訴說自己的煩惱。爸爸媽媽總是對妹妹更寬容，而自己只有受了傷才能得到父母的關(guān)注。視頻中，孩子皺著眉頭，一臉嚴(yán)肅地訴說，她的情緒感染了在座的每一位家長。 　　家長們站在孩子的角度，理解到——孩子一肚子委屈，無處訴說，只能對著攝像頭抒發(fā)自己的郁悶之情；孩子感到孤獨又無助，不知道該怎么辦才好；孩子很矛盾，一方面是對爸爸媽媽還有妹妹的愛，另一方面是對爸爸媽媽的埋怨。家長們演繹著孩子的情緒，也在審視著日常生活中的自己—— 　　這個夜晚，我們再次研讀了《PET父母效能訓(xùn)練》這本書。就“如何共情”這個話題重點練習(xí)了“積極傾聽”。傾聽是共情的基礎(chǔ)。建立在積極傾聽基礎(chǔ)上的親子溝通才能真正走進(jìn)孩子內(nèi)心世界，幫助他們了解自我、表達(dá)自我，學(xué)會溝通。 　　活動結(jié)束后，家長們在群里積極復(fù)盤。希望大家在今后的親子溝通中，會“入耳”，能“走心”，積極傾聽孩子的心聲，能通過共情與孩子建立良好的親子關(guān)系，從而幫助孩子身心健康地成長。