<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我們這期的《心理營養(yǎng)》精讀營馬上進入尾聲，幸福老師安排我們每天給每個心友做精心時刻。昨天是思雨主場，她對自己在三期精讀營的成長一路走來的心路歷程做了特別詳細(xì)的分享，她清脆的聲音，標(biāo)準(zhǔn)的普通話，清晰的思路讓人如沐春風(fēng)。特別是聽到她自己成長了，心定了，自己有力量了，給孩子無條件接納，孩子也有力量，孩子也發(fā)生了很大的改變。思雨的成長蛻變綻放之路，給我們做出了榜樣，也讓我們對自己的成長看到了希望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我一直對自己的成長不滿意，總是覺得自己都讀三期了，為什么沒有思雨那么好？甚至沒有娜娜和雪芳讀一期那么好。我有點抱怨自己，有點想自暴自棄，而且總是認(rèn)定我知道做不到。幸福老師讓我轉(zhuǎn)變思維模式，讓我看到自己擁有的和做到的。思雨雪芳娜娜也每天給我很多心理營養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感謝幸福老師給我安排了今天早上的主場，給我精心時刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我來自安徽農(nóng)村，當(dāng)時在老家縣城建行工作，為了解決分居，我來到上海，當(dāng)時老公花了不菲的金額給我報名學(xué)習(xí)會計，我是一邊工作一邊學(xué)習(xí)，考出會計證、初級會計、中級會計、房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人證、還有雙本科證書。我對工作也特別敬業(yè)，曾贏得各位領(lǐng)導(dǎo)的器重，離職后每家老板都三番五次讓我回去，也算是對我工作的認(rèn)可。還特別慶幸我有個好隊友，他特別有格局有擔(dān)當(dāng)愛學(xué)習(xí)愛生活，我們一起努力，終于在上海安家落戶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 女兒小時候聰明伶俐人見人愛，我對她期待很高，我周末帶去圖書館讀書去各景點游玩還經(jīng)常出去旅游，給她報很多興趣班。因為我的低認(rèn)知，對孩子簡單粗暴控制打罵，差點毀滅了孩子，也讓我的親子關(guān)系和親密關(guān)系都降到冰點。我總是恨恨不平，覺得自己付出太多，都是為你們好，為什么還這樣？我委屈憂慮生氣暴躁。我痛苦也要改變。然后有幸來到艾繪習(xí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2021年11月是我共讀第一個月，特別難忘。每天聽能量滿滿的書友們分享，給我的感覺就是甘露在沁入我的心田，晚上九點開始，我每天都是最后一個下線，有時都到12點了。當(dāng)月我就加入了合伙人，想開啟讀書的五年計劃，成長自己，也是送自己的一個有意義的生日禮物。12月份我突破自己到大群分享，還加入日記星球，報了星球的特戰(zhàn)營。第三個月做了共讀營的組長，當(dāng)月又在大群做了分享。還在這里突破自己，收獲了很多正能量的好友，擁有了正能量的圈子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我參加的第一期精讀營是飛飛組長，我當(dāng)時覺得我的卡點多，我的感受力不好，愛的能力不好，表達能力不好，連接能力不好，安全感不好，價值感低配得感低，獨立自主能力……反正我對自己的一切都不滿意。那時每天看到勇波，梓墨，敬敬，飛飛哭啊，有感受啊，我就特別羨慕也很困惑。飛飛說，沒有感受也是一種感受。我于是報名了我第二期精讀營還是飛飛組，飛飛非常耐心，手把手教我一致性表達，還經(jīng)常私下連線，帶我們讀皇帝內(nèi)經(jīng)，給我們補心理營養(yǎng)還對我們身體健康的關(guān)注。前幾天飛飛來我們組，我說出的自己的委屈并哭得稀里嘩啦，是我內(nèi)心深處對飛飛的情感的依戀？是飛飛太懂我？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 很幸運帶我們這期精讀營幸福老師有大愛，口碑好，學(xué)識淵博經(jīng)驗豐富，做了七期的精讀營的領(lǐng)讀人，她是當(dāng)?shù)亟逃值拇箢I(lǐng)導(dǎo)，每天花自己很多的時間耐心的看見我們每個心友，給我們做心理營養(yǎng)。幸福老師讓我轉(zhuǎn)換思維，看到自己做到的，在幸福老師的建議下，我正在寫成功日記，并積極做歸因。我是天生氣質(zhì)是憂慮型，理想主義，追求完美，關(guān)注缺點，對自己對家人都有高要求高期待。謝謝幸福老師在指引我，每天的給我心理營養(yǎng)，我知道也在潛移默化的成長著。幸福老師給我指出：我從不滿意自己的名字不滿意自己聲音，足以看出我的內(nèi)耗，每個人都是獨特的，每個人都有自己的價值，我們要做個內(nèi)心柔軟的人，接納自己，內(nèi)在擁有外在成為。在追求完美的同時要斷舍離，學(xué)得太多就會產(chǎn)生信息焦慮，要聚焦，讓心靜下來，定下來，安下來，才有得。幸福是心中有念想，手中有活干，有朋友聊天，有存款，知足的心態(tài)。幸福老師提醒我要在踐行上下功夫，轉(zhuǎn)念很重要，要良好的心態(tài)，平時注意自己的語言語氣，面部表情和肢體動作。面對對老公和孩子有情緒時要積極的轉(zhuǎn)念。幸福老師的建議太好了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 前天周周老師給我突破卡點，我好激動，組里的小伙伴們也為我欣喜，那天我們小組暢聊了六個小時（五點半到十一點半）。幸福老師說我開掛的人生開始了，我特別感動，這句話是對我的鼓勵也是對我的祝福。感謝周周老師！感謝幸福老師！感謝雪芳感謝笑梅感謝娜娜感謝思雨對我看見對我的滋養(yǎng)，愛你們！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感謝我老公一直以來的包容和不離不棄，感謝我孩子給我?guī)沓砷L的機會，更感謝我自己的自救和堅持！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 踐行是我的當(dāng)務(wù)之急。剛剛下線，我用愛播者去練習(xí)了一下聲音，成功日記繼續(xù)堅持，孩子的鼓勵貼做起來，注意我的語言模式，看見和滋養(yǎng)對老公孩子，給家人肯定認(rèn)可贊美的心理營養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我一定會越來越好！我們大家都會越來越好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 非常感謝優(yōu)秀的思雨，每天很細(xì)心的給我們做美圖，并且很用心地鑲嵌了金句。這也是我的這篇心得最大的亮點。很幸運有你們！感恩有你們！</span></p>