<p class="ql-block ql-indent-1">6月3日上午，我校初三級在運(yùn)動場順利舉辦2023年中考減壓賦能心理拓展活動。初三級全體學(xué)生及班主任參加活動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">活動分三個議程，由心理老師程展主持。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">首先，由德育處副主任，初三級主責(zé)級長劉月浩發(fā)表講話。他認(rèn)為一場考試，考驗的是學(xué)生的學(xué)習(xí)答題技巧心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等。在剩下的二十幾天里，應(yīng)該做好知識梳理，及時向老師提問和請教；做到勞逸結(jié)合，放松精神；盡量不做過分激烈的運(yùn)動，保持平和心態(tài)，創(chuàng)造靜心復(fù)習(xí)的良好環(huán)境；做真題、套題、綜合題，為中考做好預(yù)熱。希望同學(xué)們做好時間管理，學(xué)會放松，擺脫“考試焦慮”；挖掘潛能，克服“心理飽和”現(xiàn)象；沉穩(wěn)做題，以最好的狀態(tài)赴考。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接著，由程展老師組織開始拓展活動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.熱身活動：默契大考驗</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）說相同做相同；</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）說相同做相反；</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）說相反做相同。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.動力能量圈——心理拓展活動</p><p class="ql-block ql-indent-1">每個班全部同學(xué)手拉手圍成一個圓圈，到達(dá)各班動力圈指定位置，全級學(xué)生圍成三個同心圓；全體同學(xué)拉起繩子，找好距離和位置，形成各班動力圈，席地而坐；各班選出2名同學(xué)在繩圈上行走時，班級兩名高大的男生攙扶這位同學(xué)，保護(hù)其不摔倒在地。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.迎戰(zhàn)宣誓</p><p class="ql-block ql-indent-1">全體同學(xué)喊出迎戰(zhàn)宣誓詞：</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 堅持到底，絕不言棄</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 全力以赴，挑戰(zhàn)自我</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 決勝中考，實現(xiàn)夢想</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，邀請學(xué)生和老師分享活動感受。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次活動塑造學(xué)生正向信念，緩解初三學(xué)生的考前壓力和緊張情緒，促使同學(xué)之間互相激勵，鍛造學(xué)生堅強(qiáng)的意志，幫助學(xué)生以良好的狀態(tài)迎接中考。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 15px;">視圖來源：初三班主任</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> 編輯：王潔麗</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 15px;"> 審校：初三領(lǐng)導(dǎo)小組</span></p>