<p class="ql-block"> 為了貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記就兒童青少年近視問題作出重要指示批示精神，呼吁全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。</p> <p class="ql-block"> 2023年6月6日下午15:00五原縣婦幼保健院兒科走進(jìn)五原縣幼兒園開展“關(guān)注普遍眼健康”為主題的愛眼宣講活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 兒科護(hù)士李露通過ppt、猜謎語、玩游戲、朗讀兒歌等最適宜孩子的方式，告訴孩子們?nèi)绾螑圩o(hù)眼睛，怎樣預(yù)防近視，怎樣養(yǎng)成用眼的習(xí)慣，糾正大家長(zhǎng)期以來錯(cuò)誤的用眼方式，孩子們聽得津津有味，積極參與踴躍發(fā)言。</p> <p class="ql-block"> 我們也學(xué)習(xí)起來吧????????????</p> 護(hù)眼小知識(shí) <p class="ql-block">一、端正讀寫姿勢(shì)</p><p class="ql-block">做到胸離桌沿一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。不要躺著看書或坐車、走路時(shí)看書。</p><p class="ql-block">二、注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block">平時(shí)不用臟手揉擦眼睛，不在光線太強(qiáng)或者太弱的地方看書寫字。</p><p class="ql-block">三、保持良好習(xí)慣</p><p class="ql-block">連續(xù)看書、寫字一小時(shí)，要起身休息片刻或向遠(yuǎn)方眺望，多到室外看看綠色植物。</p><p class="ql-block">四、合理安排睡眠</p><p class="ql-block">每天保證充足的睡眠時(shí)間，控制看電視、玩電腦的時(shí)間。看電視要保持一定的距離，特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)們必須提高警惕。</p><p class="ql-block">五、注意營(yíng)養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block">改善營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等，少食酸性和甜性食品，避免偏食。</p><p class="ql-block">六、認(rèn)真做眼保健操</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持做兩次眼保健操，經(jīng)常眨眼睛。</p><p class="ql-block">七、積極參加鍛煉 </p><p class="ql-block">多進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球 足球、籃球等。 </p><p class="ql-block">八、定期檢查視力</p><p class="ql-block">眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block"> 通過“愛眼日”宣講活動(dòng)，豐富了幼兒愛眼的安全知識(shí)，也讓幼兒懂得了要從小養(yǎng)成愛護(hù)眼睛??的好習(xí)慣。讓我們共同呵護(hù)孩子們“心靈之窗”，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的眼睛而共同努力吧！</p>