<p class="ql-block"> 中考倒計(jì)時(shí)10天，5件事一定要去做，保證中考平穩(wěn)過度甚至超常發(fā)揮！家長(zhǎng)一定轉(zhuǎn)發(fā)給孩子。</p> <p class="ql-block"> <b>一、梳理知識(shí)，重溫錯(cuò)題</b></p><p class="ql-block"> 首先，不能沉迷于題海之中，不能再抓住瑣碎的東西不放，最重要的是把所學(xué)知識(shí)系統(tǒng)化，把課本、做過的試卷和各種復(fù)習(xí)資料看一遍，把所學(xué)知識(shí)梳理一遍，使這些知識(shí)互相聯(lián)系溝通，形成一個(gè)四通八達(dá)的網(wǎng)絡(luò)。</p><p class="ql-block"> 其次，要梳理出自己的缺漏點(diǎn)。認(rèn)真瀏覽測(cè)試過的且經(jīng)過老師講評(píng)的試卷，以錯(cuò)題重溫為導(dǎo)向，利用錯(cuò)題檔案本，進(jìn)行錯(cuò)題改正，并且做上標(biāo)記，用明顯的顏色總結(jié)、歸納錯(cuò)誤原因，做好復(fù)習(xí)“備忘錄”。備忘錄上一定是你總結(jié)出的最精辟、最能適合自己記憶與理解方式的結(jié)論，進(jìn)而加以鞏固和記憶。</p><p class="ql-block"> <b>二、規(guī)范答題，避免丟分</b></p><p class="ql-block"> 養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。首先要仔細(xì)讀題，注意解題過程的規(guī)范性。讀題和審題是解題的基礎(chǔ)，讀題不能匆匆而過，應(yīng)該字字落實(shí)。另外，要適當(dāng)安排一些限時(shí)解題的訓(xùn)練，切實(shí)提高解題速度和正確率，“該得的分，一分不能少，能得的分，一分不能丟”。</p><p class="ql-block"> 復(fù)習(xí)自己總結(jié)的做題技巧以及考場(chǎng)注意事項(xiàng)。比如發(fā)卷子后可以快速瀏覽試題，做到心中有數(shù)。練習(xí)時(shí)注意加強(qiáng)審題的意識(shí)，注意題干關(guān)鍵詞，選最貼切的答案等等。</p><p class="ql-block"><b> 三、放松心態(tài)，減少焦慮。</b></p><p class="ql-block"> 面對(duì)中考，一點(diǎn)不著急，不好;但過于著急，更不好。保持適度焦慮，是迎考的最佳心理狀態(tài)?？倧?fù)習(xí)容量大，考試多，加之天氣炎熱，部分同學(xué)感到煩躁，靜不下心來。對(duì)于容易出現(xiàn)急躁情緒的同學(xué)，在做任何一件事時(shí)，心中暗示自己 “沉著”“冷靜”，在弄清楚該做什么、怎樣做之后再動(dòng)手，這樣就會(huì)取得明顯效果。</p><p class="ql-block"> <b>四、勞逸結(jié)合，張弛有度</b></p><p class="ql-block"> 考前不要突然打亂原有的生活規(guī)律，要保證充足的睡眠?？荚囀窃诎滋爝M(jìn)行，因此要調(diào)整“生物鐘”，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)。有意識(shí)的去鍛煉自己上午8點(diǎn)到11點(diǎn)之間，下午2點(diǎn)到5點(diǎn)之間，為大腦最活躍的時(shí)候。還要避免過度疲勞，用腦過度，忌劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球等。飯后可以適當(dāng)散散步，聊聊天，放松心情。</p><p class="ql-block"> <b>五、規(guī)律作息，注意飲食</b></p><p class="ql-block"> 保證正常的作息，要注意飲食，很多家長(zhǎng)考前會(huì)給孩子大補(bǔ)，千萬不要這樣去做，很有可能造成拉肚子、腸胃不舒服。盡量和平時(shí)一樣飲食清淡，不要吃冷飲。</p> <p class="ql-block"> 最后預(yù)祝所有初三的孩子都能金榜題名，加油吧！</p>