2023年6月6日星期二是全國愛眼日,也是第28個全國“愛眼日”。今年活動的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。 眼睛是人類感官中最重要的器官之一,隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病,嚴(yán)重危害影響了幼兒的身心健康。為了宣傳眼保健知識，促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，亦莊中心幼兒園開展了全國愛眼日宣傳教育活動。<div>近視的形成：<br></div> 近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西，是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。<div>近視的危害：<br></div><div>1、學(xué)習(xí)成績下降<br> 孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。<br>2、影響孩子前途<br> 孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。<br>3、危害身心健康<br> 由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。<br>4、容易受損傷<br> 孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。<br>5、遺傳后代<br> 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時治療，也將遺傳后代。<br>6、生活質(zhì)量低下<br> 由于孩子近視，日常生活極其不便，例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。<br>7、太多不便<br> 由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡 進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加。<br>8、導(dǎo)致并發(fā)癥<br> 得了近視如不及時治療，不但度數(shù)會不斷加深，最終成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。<br></div><div><br></div> 不良習(xí)慣要改正：<div>1、用手搓揉眼睛<br> 眼睛發(fā)癢時，很多人會習(xí)慣性地用手揉搓，但是手上有許多我們看不見的細(xì)菌、灰塵，揉眼時這些細(xì)菌就會被帶進(jìn)眼睛里，嚴(yán)重時會引發(fā)眼部炎癥，危害健康。<br></div> 2、用眼過度<br> 長時間使用電腦、平板、手機等電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、畏光或視線模糊等等，甚至?xí)T發(fā)青光眼。 3、光線不良<br> 在黑暗的環(huán)境下用眼，會加劇眼睛調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，久而久之就會導(dǎo)致近視、干眼癥等影響身體健康的疾病。 4、保護(hù)措施不當(dāng)<br> 當(dāng)我們在游泳、修理家具等活動時，如果不佩戴泳鏡、護(hù)目鏡去保護(hù)眼睛，水流、灰塵、快速飛動的細(xì)小物體很有可能會傷害到眼睛。 5、 壓迫眼球<br> 眼球被長時間壓迫會對眼睛造成傷害。例如當(dāng)趴著午睡后通常會出現(xiàn)暫時性視力模糊，如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，增加了近視、青光眼的發(fā)生率。<br><br> 良好習(xí)慣要養(yǎng)成：<div>1、避免用眼過度<br> 嚴(yán)格手機、電腦等電子產(chǎn)品的使用時間，同時也要嚴(yán)格控制孩子們的用眼時間，孩子連續(xù)用眼時間不宜過長。小班應(yīng)控制在15分鐘內(nèi)，中班在25分鐘內(nèi)，大班在35分鐘內(nèi)。做眼保健操和遠(yuǎn)眺都是讓眼睛休息的好方法！<br></div> 2、注意采光<br> 孩子看書或者畫畫時，應(yīng)該讓自然光或臺燈照明從左側(cè)照射過來。室內(nèi)光線要適度：室內(nèi)光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內(nèi)光線過亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。 3、正確坐姿<br> 寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。 4、多進(jìn)行戶外活動<br> 戶外活動也能夠有效預(yù)防和控制近視，家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加戶外活動和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。 5、均衡飲食<br> 不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 6、定期進(jìn)行視力檢查<br> 視力正常的孩子，三歲就應(yīng)進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。 7、堅持做眼保健操<br> 每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護(hù)眼睛。 眼睛是心靈的窗口，是通向美麗新世界的橋梁。關(guān)注幼兒眼健康，讓孩子擁有一雙干凈明亮的眼睛，讓孩子能夠感受到更多更美好的事物。讓我們家園共同攜手，幫助幼兒科學(xué)用眼，呵護(hù)幼兒的眼健康！<br><div>總編輯：李媛媛</div><div>編 審：褚茹萍</div><div>編 委：李靜 鄭輔君 段青 徐紅運</div>