<p class="ql-block">每個人都有一雙明亮的眼睛，眼睛對于我們來說很重要，但是在日常生活中，我們用眼時間過長也會給我們的眼睛造成負擔(dān)，慢慢的眼睛就會出現(xiàn)問題，甚至?xí)绊懙轿覀兊恼Ｉ睿敲唇裉煳覀兙蛠韺W(xué)習(xí)一下不同年齡段的近視防控知識吧。</p> <p class="ql-block">分三個階段</p><p class="ql-block">一、學(xué)前階段0~6周歲</p><p class="ql-block">二、小學(xué)階段6~12周歲</p><p class="ql-block">三、中學(xué)階段12~18周歲</p> <p class="ql-block">學(xué)前階段0~6周歲</p> <p class="ql-block">戶外活動很重要，沐浴陽光預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block">電子產(chǎn)品要嚴格控制，防過早使用眼損傷。</p> <p class="ql-block">遠離幼兒小學(xué)化，注重體驗，快樂成長。</p> <p class="ql-block">保證睡眠充足，注意膳食營養(yǎng)均衡。</p> <p class="ql-block">密切關(guān)注眼睛健康，定期檢查視力并及時建立檔案。</p> <p class="ql-block">小學(xué)階段6~12周歲</p> <p class="ql-block">養(yǎng)成好習(xí)慣，積極正確預(yù)防近視</p> <p class="ql-block">戶外活動要有保障，多參加體育鍛煉和戶外活動。</p> <p class="ql-block">正確字是不能忘，用眼環(huán)境要敞亮。</p> <p class="ql-block">嚴格控制電子產(chǎn)品使用時間。減少校外培訓(xùn)，尤其是線上校外培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">閱讀材料要擇優(yōu)，書本質(zhì)量很重要</p> <p class="ql-block">控制持續(xù)閱讀和書寫的時間，做到勞逸結(jié)合。</p> <p class="ql-block">營養(yǎng)要均衡，作息時間要規(guī)律。</p> <p class="ql-block">積極定期檢查視力，及時干預(yù)降低風(fēng)險。</p> <p class="ql-block">近視不可亂投醫(yī)，正規(guī)機構(gòu)去就診。</p> <p class="ql-block">中學(xué)階段12~18周歲。</p> <p class="ql-block">主動參與，科學(xué)防控。</p> <p class="ql-block">主動學(xué)好眼知識，科學(xué)把握眼健康。</p> <p class="ql-block">勞逸結(jié)合很重要，三個“20”多提倡。</p> <p class="ql-block">采光照明莫大意，學(xué)習(xí)環(huán)境嚴把關(guān)。</p> <p class="ql-block">閱讀書寫有講究，連續(xù)時間勿過長。</p> <p class="ql-block">使用電子產(chǎn)品時要控制時長，屏幕與眼睛之間要保持一定距離。</p> <p class="ql-block">注意飲食，營養(yǎng)要均衡，保證充足睡眠。</p> <p class="ql-block">積極參加學(xué)校開展的近視普查活動，及時查閱檢查結(jié)果。</p> <p class="ql-block">矯正方法要科學(xué)，虛假廣告莫相信。</p>