【心理健康教育】嵩縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康維護(hù)及情緒管理專題報(bào)告

嵩縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)德育處心語(yǔ)小屋

為落實(shí)教體局學(xué)生服務(wù)中心“關(guān)于組織開(kāi)展2023年全縣中小學(xué)心理健康教育月主題活動(dòng)”的文件精神，我校積極開(kāi)展工作，由心語(yǔ)小屋具體實(shí)施，對(duì)全體教師、學(xué)生、家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)，本次活動(dòng)是第一場(chǎng)教師培訓(xùn)。 　　本次專題培訓(xùn)活動(dòng)主講為我校心語(yǔ)小屋負(fù)責(zé)人王春利老師，全體領(lǐng)導(dǎo)班子成員和全體教師參加活動(dòng)。 　　美國(guó)教育家卡爾·明格說(shuō)：“教師是什么樣的人，比他教什么更重要?！苯處煹娜烁裉卣髋c心理健康比教師的專業(yè)學(xué)科知識(shí)和教學(xué)方法更為重要，是一種不可忽視的教育力量。 　　心理健康是一種狀態(tài)，傳統(tǒng)的模式認(rèn)為健康是無(wú)身體疾病，而現(xiàn)代的模式則認(rèn)為健康是心理健康+身體健康+社會(huì)適應(yīng)。 　　世界衛(wèi)生組織提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有十條。 　　本次培訓(xùn)內(nèi)容主要從三個(gè)方面進(jìn)行分享：一、教師心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)；二、正視心理健康，科學(xué)維護(hù)；三、面對(duì)壓力，如何管理情緒。 　　在報(bào)告中，王老師采用“國(guó)家中小學(xué)心理健康課題組對(duì)14地區(qū)168所中小學(xué)2292名教師進(jìn)行的抽樣檢測(cè)”的數(shù)據(jù)，說(shuō)明教師心理問(wèn)題的檢出率是相當(dāng)高的，應(yīng)該引起足夠重視。 　　同時(shí)又從生理變化、行為變化、認(rèn)知變化、情緒變化四個(gè)方面出示了教師心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)，讓老師們一一對(duì)照自己。 　　教師心理健康是自我健康的需要，是家庭和諧的需要，是學(xué)校教學(xué)和管理工作的需要，而健康的情緒需要科學(xué)的管理和維護(hù)。 　　面對(duì)壓力，如何管理情緒？王老師用心理學(xué)中的情緒ABC理論指出了A(激發(fā)事件)不可控，B(個(gè)體對(duì)激發(fā)事件的認(rèn)知)決定了C(情緒或行為反應(yīng))，我們唯一能做的就是B，即調(diào)整自己的態(tài)度和信念來(lái)改變自己的情緒反應(yīng)，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。 　　如何調(diào)整自己的態(tài)度和信念來(lái)改變自己的情緒反應(yīng)？王老師給出的答案是：一、放松身體，改變情緒；二、為消極情緒找個(gè)出口；三、改變自我，改變情緒。。 　　如何改變自我？王老師分享了三點(diǎn)：一、放下執(zhí)念，執(zhí)念是一種病態(tài)的情緒；二、改變自己的圈子，離開(kāi)舒適區(qū)進(jìn)去到學(xué)習(xí)區(qū)；三、要有危機(jī)意識(shí)。 　　接著，又給老師們講閱讀帶來(lái)的改變，推薦了正能量滿滿的兩本書(shū)：《正念的力量》、《工匠精神》。 　　最后，針對(duì)全體教師及四至六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行的心理健康測(cè)評(píng)報(bào)告進(jìn)行了簡(jiǎn)單解讀并做了重要強(qiáng)調(diào)。 　　心靈的重整與蛻變能讓我們擁有積極健康的心態(tài)，有了健康的心態(tài)就能吃好、睡好、家庭和睦、親子關(guān)系和諧、工作高效、人際關(guān)系良好……無(wú)憂愁、無(wú)重?fù)?dān)、無(wú)纏累、無(wú)煩惱，心情好，精神好，身體好，精力充沛，工作好、家庭好、社會(huì)適應(yīng)好，一切都好！ 愿我們都有一顆積極、樂(lè)觀、向上的心，得享健康的人生！ 策劃：德育處編輯：王春利審核：李會(huì)斌監(jiān)制：李小會(huì)