<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 驕陽(yáng)似火的六月，2023的中考即將臨近。為緩解初三學(xué)生的考前壓力，幫助同學(xué)們積極備考，以最佳的狀態(tài)迎戰(zhàn)中考，6月5日下午，撫順市中小學(xué)心理輔導(dǎo)中心考前心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)一行6人，在市兼職心理教研員黃欣老師和順城區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校白云老師帶領(lǐng)下來(lái)到順城區(qū)長(zhǎng)春學(xué)校，為九年級(jí)學(xué)生進(jìn)行考前輔導(dǎo)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 本次考前輔導(dǎo)的主講老師是來(lái)自撫順市青少年法治教育實(shí)踐基地的心理學(xué)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，撫順市心理學(xué)骨干教師，學(xué)科中心組成員，李昕陽(yáng)老師。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 助力成長(zhǎng)，圓夢(mèng)中考。李昕陽(yáng)老師精心設(shè)計(jì)了多樣化的考前關(guān)愛(ài)活動(dòng)，調(diào)節(jié)畢業(yè)生中考前的緊張心理，為同學(xué)們提供了一份中考“大餐”，為同學(xué)們?nèi)σ愿皡⒓又锌甲龊昧司癖Ｕ?，為同學(xué)們幸福成功的人生第一步奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 李老師以“捉泥鰍”的暖身活動(dòng)拉開(kāi)了此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)的序幕，在李老師娓娓動(dòng)聽(tīng)的描述之中，同學(xué)們根據(jù)描述內(nèi)容，再配合朗朗上口的兒歌，感受了如何“克制情緒，保持放松”的心情體驗(yàn)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，通過(guò)肢體語(yǔ)言為自己打分。釋放壓力，緩解焦慮，感受中考既是人生中的一件大事，又是一次挑戰(zhàn)，也是一次機(jī)遇，更是一場(chǎng)心理戰(zhàn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 通過(guò)吹氣球活動(dòng)，同學(xué)們切身感受:一個(gè)不夠飽滿(mǎn)的氣球雖有彈性，但形態(tài)干癟不佳;一個(gè)過(guò)于飽滿(mǎn)的氣球彈性減小，壁薄容易爆炸;只有當(dāng)氣球處于最佳狀態(tài)才可以保持良好的彈性。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 李老師用她極賦感染力的語(yǔ)態(tài)親切地疏導(dǎo)著學(xué)生們的焦慮和困惑，用科學(xué)理論和真實(shí)案例告訴同學(xué)們:“分?jǐn)?shù)不重要，暴露的問(wèn)題最重要”。科學(xué)提高學(xué)習(xí)效率，合理宣泄焦慮煩躁等不良情緒，擁有健康自信的良好心態(tài)，才能更好地進(jìn)入備考狀態(tài)。心態(tài)和復(fù)習(xí)策略的調(diào)整尤為關(guān)鍵，而簡(jiǎn)單、實(shí)用、高效的學(xué)習(xí)方法，更能夠幫助你輕松應(yīng)對(duì)中考，奮力搏擊人生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">記得:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">專(zhuān)心，既要專(zhuān)注當(dāng)下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">用心，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">舒心，科學(xué)休息放松。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)長(zhǎng)海。此刻，每位初三學(xué)子踩緊油門(mén)，加足馬力，向心中的目標(biāo)前進(jìn)，決不猶豫。管它高山萬(wàn)丈，再高的山?jīng)]有人高；怕什么長(zhǎng)城萬(wàn)里，再長(zhǎng)的路也沒(méi)有人的腳步長(zhǎng)。唯有用熱愛(ài)、用學(xué)習(xí)可讓時(shí)間更有長(zhǎng)度，日子更有溫度。</b></p>