<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，2023年“愛眼日”到來之際玉泉中心小學(xué)以“愛眼睛多一點(diǎn) 世界美一點(diǎn)，關(guān)愛青少年眼健康”為主題開展有關(guān)保護(hù)我們眼睛的宣傳活動(dòng)。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展日代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看 電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。我們要保護(hù)好自己的眼睛——</span></p> 要做到愛眼護(hù)眼 近視眼的預(yù)防 <p class="ql-block">1.讀書寫字姿勢正確，找到"三個(gè)一"，眼離書本一尺遠(yuǎn)、胸離書桌一拳遠(yuǎn)、手離筆尖一寸遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">2.不在乘車、走路或臥床情況下看書。</p><p class="ql-block">3.用眼45分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺。</p><p class="ql-block">4.照明應(yīng)亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，桌椅高度適中。</p><p class="ql-block">5.勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。</p><p class="ql-block">6.減少看電視、用電腦時(shí)間。</p><p class="ql-block">7.建立眼的保健制度，定期作視力及眼部檢查，如有異常及時(shí)矯治。</p><p class="ql-block">8.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；注意用眼衛(wèi)生堅(jiān)持認(rèn)真地做好眼保健操</p> 眼保健操小視頻 我們的眼保健操展示活動(dòng) <p class="ql-block">編輯：王珊珊</p><p class="ql-block">審核: 牛海亮 李 有</p>