<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期，我們要讓孩子們知道保護眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護眼習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p> 近視前的征兆 <p class="ql-block ql-indent-1">1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.瞇眼：長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">4.眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> 預(yù)防近視 <p class="ql-block ql-indent-1">1、電子視頻要嚴(yán)控 電子視頻要嚴(yán)控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4、戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5、夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6、瓜果蔬菜要多吃 多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">7、密切關(guān)注眼健康 密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">8、學(xué)做眼保健操 學(xué)會并保持做眼保健操，保護我們的小眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> 孩子的護眼指南 <p class="ql-block ql-indent-1">親愛的小朋友們，最近在家有沒有好好保護眼睛呢？如果長時間玩iPad、看電視，我們的眼睛就會生病，眼睛生病就看不清東西了！怎么才能防止眼睛生病呢？今天給大家?guī)硪粍t故事《眼睛要休息》，讓我們從故事中尋找答案吧！</p> 我們倡議 <p class="ql-block ql-indent-1">1.重視幼兒眼睛的健康狀況，和孩子一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.合理安排孩子的作息，保障幼兒的睡眠時間，確保每天睡眠10個小時。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時或在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">☆3-4歲孩子連續(xù)看電子產(chǎn)品不超過15分鐘 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">☆4-5歲孩子不超過20分鐘 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">☆5-6歲孩子不超過30分鐘</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">4.幼兒園保健醫(yī)對孩子進(jìn)行眼睛檢查后，請您一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">預(yù)防近視，從小做起，愛眼護眼，守護“視”界！家園彼此攜手，讓每一個孩子，都擁有一雙明亮的眼睛。</p>