<p class="ql-block">尊敬的家長:</p><p class="ql-block"> 您好！ </p><p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個(gè)全國“愛眼日”，我們向廣大家長朋友倡議：共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。 </p><p class="ql-block"> 1.合理用眼，控制時(shí)間。家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，非學(xué)習(xí)用途電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用時(shí)間應(yīng)越短。 </p><p class="ql-block"> 2.近自然，常鍛煉。讓孩子到戶外陽光下玩耍更多時(shí)間，能夠有效預(yù)防和控制近視，應(yīng)引導(dǎo)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 3.講營養(yǎng)，足睡眠。應(yīng)保證孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)。宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。</p><p class="ql-block"> 4.正姿勢(shì)，善用眼。引導(dǎo)孩子不在運(yùn)動(dòng)、躺臥、光線暗或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。正確讀寫姿勢(shì)應(yīng)保持眼睛與書本距離約為一尺，胸前與課桌距離約為一拳，握筆的手指與筆尖距離約為一寸。</p><p class="ql-block"> 5.勿跟風(fēng)，減負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。 </p><p class="ql-block"> 6.重預(yù)防，樹榜樣。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 7.常關(guān)注，早矯治。改變“重治輕防”觀念，隨時(shí)關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，及時(shí)到正規(guī)機(jī)構(gòu)檢查。進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，避免不正當(dāng)矯治方法導(dǎo)致近視度數(shù)加深。</p> <p class="ql-block"> 各位家長，愛眼護(hù)眼、保護(hù)視力需要家校聯(lián)動(dòng)。學(xué)校將一如既往的重視學(xué)生眼睛保健教育與管理，積極開展愛眼護(hù)眼、保護(hù)視力主題教育活動(dòng)，加強(qiáng)愛眼護(hù)眼指導(dǎo)。為了我們的孩子，為了祖國的未來，為了呵護(hù)孩子心靈的窗戶，為了孩子五彩的明天，請(qǐng)我們一起行動(dòng)起來，從點(diǎn)滴做起，持之以恒的保護(hù)好孩子的眼睛！</p><p class="ql-block"> 墊江縣玉鼎小學(xué)校</p><p class="ql-block"> 2023.6.6</p>