【衛(wèi)生保健】小眼睛亮晶晶——優(yōu)多幼兒園愛眼日活動(dòng)

繁華如夢

眼睛，是心靈的窗戶。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都離不開我們眼睛的觀察。但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，我們的視野變得越來越模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。為了讓孩子們了解更多的護(hù)眼知識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，６月6日上午，優(yōu)多幼兒園開展愛眼護(hù)眼活動(dòng)，快來看看吧！ 　　愛眼小課堂 　　一起來做眼保健操 愛護(hù)眼睛小知識(shí) 一、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：比如保持正確的坐姿、需要足夠的光線、堅(jiān)持每天做眼保健操。 二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類等；還要多吃胡蘿卜、菠菜、韭菜、橘子等等。做一個(gè)不挑食的好孩子。 三、注意用眼的衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，不要長時(shí)間看動(dòng)畫片、玩手機(jī)。定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題等。 四、定期視力檢查：兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時(shí)期。 五、保證充足的睡眠：夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。建議幼兒園兒童每天睡足11小時(shí)以上。