<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病危害身體健康。2023年6月6日是第28個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年的愛(ài)眼日主題是：關(guān)注普遍的眼健康。宣傳普及眼健康科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強(qiáng)群眾愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為培養(yǎng)在校學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼良好習(xí)慣，為此，丹鳳縣第三小學(xué)舉行了“愛(ài)眼護(hù)眼、預(yù)防近視”主題教育活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">主題隊(duì)會(huì) 小課堂</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在主題班會(huì)中，班主任提醒孩子們注意用眼衛(wèi)生，要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼：讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要做到“一尺一寸一拳頭”；閱讀寫(xiě)字時(shí)光線要適當(dāng)，光線不能太強(qiáng)也不能太暗；不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字、看電視等；作息要規(guī)律，早睡早起；認(rèn)真做好眼保健操，保護(hù)我們的眼睛。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">繪畫(huà)、手抄報(bào)大比拼</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛，讓生活多彩；眼睛，讓未來(lái)變樣。眼睛可傳情達(dá)意；眼睛使心靈通暢；愛(ài)眼日，請(qǐng)保護(hù)好你的眼睛，點(diǎn)亮童心七彩夢(mèng)。為了讓學(xué)生呵護(hù)眼睛，養(yǎng)成正確的愛(ài)眼護(hù)眼習(xí)慣，我校還開(kāi)展了以“全國(guó)愛(ài)眼日”為主題的繪畫(huà)和手抄報(bào)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">愛(ài)眼護(hù)眼黑板報(bào)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">老師們也精心準(zhǔn)備護(hù)眼黑板報(bào)，各中隊(duì)輔導(dǎo)員帶領(lǐng)隊(duì)員們一起學(xué)習(xí)，增強(qiáng)大家重視保護(hù)視力的意識(shí)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">護(hù)眼小知識(shí)</b></p> <p class="ql-block"><b>孩子近視前兆</b></p><p class="ql-block">1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺(jué)往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block">3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降</p><p class="ql-block">4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block">5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</p> <p class="ql-block"><b>控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間</b></p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p> <p class="ql-block"><b>多進(jìn)行戶外鍛煉</b></p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力此外，充足的陽(yáng)光照射可以預(yù)防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽(yáng)光下待3個(gè)小時(shí)，光照強(qiáng)度相當(dāng)于炎夏的樹(shù)蔭中接收的光照。</p> <h3><strong>養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣</strong></h3></br> <h3>看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要端正，養(yǎng)成看書(shū)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書(shū)。不要在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書(shū)。</h3></br> <p class="ql-block"><b>保證充足睡眠</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年光明則國(guó)光明。丹鳳縣第三小學(xué)呼吁全體隊(duì)員和小朋友們要在日常生活運(yùn)用正確的用眼姿勢(shì)，掌握護(hù)眼的錦囊妙計(jì)，用明亮的雙眸去發(fā)現(xiàn)美、感受美、創(chuàng)造美！</p><p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)此次活動(dòng)，發(fā)動(dòng)學(xué)生、家庭、社會(huì)充分認(rèn)識(shí)到了愛(ài)眼、護(hù)眼的重要性，樹(shù)立“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的意識(shí)理念，提高家庭和社會(huì)對(duì)近視防控工作的重視程度和學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，營(yíng)造了關(guān)注眼健康的良好氛圍。共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓我們的同學(xué)們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。</p>