<![CDATA[<button id="qzc3b"><center id="qzc3b"><form id="qzc3b"></form></center></button>]]><![CDATA[<samp id="qzc3b"></samp>]]>
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<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>我們都知道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>衣服臟了要洗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>頭發(fā)臟了要洗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>手臟了要洗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>……</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>可是，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>身體內(nèi)部“臟”了，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>你洗過嗎？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>你排毒了嗎？</b></p> <p class="ql-block">體內(nèi)毒素的表現(xiàn)形式有很多，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等；從而引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)大家一直所困擾的痘痘、雀斑、便秘、口臭等情況。</p><p class="ql-block">稍不注意，咽喉疾病、呼吸道疾病、高血壓、糖尿病等一系列問題也漸漸顯現(xiàn)出來，這一系列的問題都在提醒你：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">你應(yīng)該排 毒了！</span></p><p class="ql-block">在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”。</p><p class="ql-block">不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">心臟有了毒素的表現(xiàn)</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、舌頭潰瘍</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、額頭長痘</b></p><p class="ql-block">額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、失眠，心悸</b></p><p class="ql-block">心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、胸悶或刺痛</b></p><p class="ql-block">心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">怎么排 毒更順暢？</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、吃苦排毒</b></p><p class="ql-block">首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是較好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、按壓排 毒要穴</b></p> <p class="ql-block">這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、綠豆利尿排毒</b></p><p class="ql-block">綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肝臟有了毒素的表現(xiàn)</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。</b></p><p class="ql-block">乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.情緒容易抑郁。</b></p><p class="ql-block">肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。</b></p><p class="ql-block">臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">怎么排 毒更順暢？</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.吃青色的食物</b></p><p class="ql-block">按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.枸杞提升肝臟的耐受性</b></p><p class="ql-block">除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一些。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.按壓要穴</b></p><p class="ql-block">這是指太沖穴，位置在足背第一、二躋骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4.眼淚排 毒法</b></p><p class="ql-block">相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。</p><p class="ql-block">所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">脾臟有了毒素的表現(xiàn)題</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、面部長色斑</b></p><p class="ql-block">長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、白帶過多</b></p><p class="ql-block">脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、脂肪堆積</b></p><p class="ql-block">脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減 肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍</b></p><p class="ql-block">口唇周圍都屬于脾，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">怎么排 毒更順暢？</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.吃酸助脾臟排毒。</b></p><p class="ql-block">例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.按壓脾臟排毒要穴。</b></p><p class="ql-block">這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.飯后走一走。</b></p><p class="ql-block">運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肺臟有了毒素的表現(xiàn)</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.皮膚呈銹色，晦暗</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2.便秘</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3.多愁善感，容易悲傷</b></p><p class="ql-block">毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">怎么排 毒更順暢？</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、按壓要穴</b></p><p class="ql-block">有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨梳側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、排汗解毒</b></p><p class="ql-block">肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、深呼吸</b></p><p class="ql-block">每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">腎臟有了毒素的表現(xiàn)</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗</b></p><p class="ql-block">月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、水腫</b></p><p class="ql-block">腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3、下頜長痘</b></p><p class="ql-block">臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">4、容易疲倦</b></p><p class="ql-block">身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">怎么排 毒更順暢？</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1、按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴</b></p><p class="ql-block">這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）,這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。</p>