<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 蘭蘭/文</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">在與帕病的共舞的十八年中，我曾經(jīng)恐懼過、失落過、甚至到了抑郁癥的邊沿。后來參加了多個帕群，與帕友們唱歌，朗誦等，再后來逐步了解了帕金森疾病的相關知識，才逐漸從帕病的沼澤地爬出來的。但是我真正擺脫帕病的對我的束縛，是近年來學習了《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《楞嚴經(jīng)》、《達摩祖師禪法》以及《老子》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》等國學知識。知嘵了宇宙與人、眾生及萬事萬物的的關系等等，特別是學習了積極心理學后，知曉了正念冥想是國外許多象喬布斯這樣的人每天都堅持做正念冥想提高自己的專注力。懂得了愛自己，就是要愛自己的身、心、靈的合一。只有自己好了（改變了），周圍的人和事都會改變！深切悟到了身體上的疾病產(chǎn)生的根源來源于我們的內(nèi)心的情緒垃圾，對于自己的不了解，當身體向我們發(fā)出求救信號后我們竟渾然不知。這時候的情緒垃圾越來越多，導致了軀體化的疾病。這是第一支毒箭。爾后我們的心理上不放過自己，生活在恐懼、擔憂的狀況下不能釋懷，這第二支毒箭比第一支更毒，由于你自身的放不下。不采取合解的心態(tài)，這個就是自己害自己。比疾病本身帶給我們的傷害要大得多，如果我們的思想、意識老停留在疾病的痛苦之上，不能釋懷，那么，這個是高明的專家醫(yī)生奈何不了的，還會加重我們的病情，那個真的是會痛苦一輩子的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">身體的病情只是一個狀態(tài)，要使我們的生命豐盈起來，就是要不斷的學習，成長。我們不能固守自己的思維模式，這個世界每天都在翻天覆地的變化，我們只有改變我們的思維模式。我在這一年多的時間里，每天早上堅持做正念冥想和正念朗誦，已經(jīng)成為我的生活的一部分，每天心中充滿了感恩的心。感恩父母的養(yǎng)育之恩，感恩老師的培養(yǎng)，感恩大自然的空氣，陽光，感恩萬事萬物，當你懷著一顆感恩的心時，你的心里充滿了能量。每當我的思想中有一個負念時，說明我的內(nèi)心還有遣乏，我必須要把負念轉(zhuǎn)化為正念，那么心里是柔軟的，你會愛生活，愛家人和朋友，愛周圍的一切。這時，你的疾病也沒有那么痛苦了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">我們?yōu)槭裁磿酶鞣N各樣的疾病，就是負面情緒太多了，沒有及時有效的清除，日積月累就形成了軀體化的疾病。其實身體早就向我們發(fā)出信號了，我們?nèi)徊恢?，我們不懂得心靈要經(jīng)常保持和身體的鏈接，也是這個方面知識的匱乏引起的。我們用的手機、開的車子都要定期清理和保養(yǎng)啊。我們所忽視的就是心理保養(yǎng)。我們生病了只知道找醫(yī)生，試問大家一個問題，所有疾病都是靠吃藥好的嗎？其實，藥只是暫時抑制了疾病的痛苦，比如，外科手術后，康復這一階段就要靠自己的，許多得過腦益血的病人，輪椅只是暫時利用的工具，恢復就得靠自己。最關鍵的是還要身體的免疫系統(tǒng)來恢復。只要保持積極、陽光的心情，合理的用藥，堅持有效的鍛煉。這個疾病就會慢慢遠離你。正如一個正常人，如果他的情緒每天處于低迷狀態(tài)。他也會得病的。只要我們擺正心態(tài)。科學合理的用藥，這個疾病就會慢慢地遠離我們。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">愿我們的帕友們真正的學會愛自己，放下執(zhí)念，讓我們的心靈得的很好的滋養(yǎng)，使我們的生命得以綻放！</b></p>