中考前致家長(zhǎng)的一封信常寧市蓬塘鄉(xiāng)田尾中學(xué) <p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">中考在即，您的孩子即將迎接他們?nèi)松猛局械囊淮沃匾魬?zhàn)。特將中考階段一些注意事項(xiàng)告知家長(zhǎng)，希望能予以配合。</p> 中考考試科目與時(shí)間安排 中考考前注意事項(xiàng) <p class="ql-block ql-indent-1">(一）科學(xué)安排作息時(shí)間</p><p class="ql-block ql-indent-1">考前的這段時(shí)間是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調(diào)整狀態(tài)；利用不好也會(huì)打亂生活規(guī)律和節(jié)奏，影響考試發(fā)揮?？忌屑筛≡晷睦?，在家里要能坐住，可以適量地演練習(xí)題，復(fù)習(xí)一些記憶性的知識(shí)，切忌上網(wǎng)和過度看電視，也不要從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（二）幫助考生調(diào)整好心態(tài)</p><p class="ql-block ql-indent-1">考生應(yīng)該有一顆平常心，對(duì)自己的實(shí)力客觀分析，充滿信心。家長(zhǎng)更要以平常心對(duì)待孩子的這次考試。細(xì)致的觀察孩子的心理變化，出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)要及時(shí)溝通疏導(dǎo)?？忌图议L(zhǎng)要知道，臨考前和考試中的適度緊張是正常的心理狀態(tài)，不要對(duì)此過于擔(dān)憂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（三）科學(xué)合理安排飲食</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.考生考前飲食不要因中考臨近而刻意改變，應(yīng)和平時(shí)保持一致，注意清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，適量喝白開水。一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，因其易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時(shí)的食量。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.零食忌選堅(jiān)果類，每天宜吃些水果。零食也不要攜帶太多，影響正常吃飯。</p> 中考期間注意事項(xiàng) <p class="ql-block ql-indent-1">1.考生由學(xué)校組織統(tǒng)一乘車赴考，不準(zhǔn)私自行動(dòng)，違者后果自負(fù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.考試期間，考生必須集中食宿，不準(zhǔn)單獨(dú)外出，不準(zhǔn)下河、下塘洗澡，同時(shí)密切注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防食物中毒。夜間考生不準(zhǔn)外出，特殊情況要出具書面請(qǐng)假條報(bào)校長(zhǎng)批準(zhǔn)，且要有監(jiān)護(hù)人接送并保證絕對(duì)安全。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.考前檢查證件（準(zhǔn)考證、身份證）及考試文具?？荚嚻陂g，嚴(yán)守考試時(shí)間，不要遲到，不提前出考場(chǎng)。當(dāng)天上午、下午考試結(jié)束后要將準(zhǔn)考證、身份證交班主任保管。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.愛護(hù)考點(diǎn)公共財(cái)產(chǎn)，損壞要照價(jià)賠償，愛護(hù)公共衛(wèi)生，寢室要每天清掃，隨時(shí)保持清潔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.如需要幫助，請(qǐng)及時(shí)和學(xué)校班主任聯(lián)系。</p> 中考后注意事項(xiàng) <p class="ql-block ql-indent-1">1.中考結(jié)束后，請(qǐng)您的孩子不要出遠(yuǎn)門，要與班主任保持信息暢通，學(xué)校將進(jìn)行后續(xù)工作安排。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.中考結(jié)束后，學(xué)生離校請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行安全督促和管理，負(fù)起全部安全監(jiān)管責(zé)任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，田尾中學(xué)全體教師預(yù)祝您的孩子“九年寒窗苦讀日，只盼金榜題名時(shí)”，沖刺考場(chǎng)發(fā)揮超常，全心投入畢露鋒芒，馬到成功，金榜題名，中考必勝！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">田尾中學(xué)全體教師</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2023年6月16日致</p>