健康養(yǎng)生張老師 <p class="ql-block">晨練可促進(jìn)陽氣生發(fā)，有助于養(yǎng)心。 晨起后飲一杯白開水，再進(jìn)行短時(shí)的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。</p><p class="ql-block">更多養(yǎng)生知識(shí)進(jìn)入“榮茂國(guó)學(xué)”查看</p>