第十八周食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">美食花絮</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">??</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>餐前小小美食播報(bào)員</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 周一餐前小小美食播報(bào)員是海豚班的小朋友</p><p class="ql-block">???????～美味午餐 ：</p><p class="ql-block">??筒骨燉海帶</p><p class="ql-block">??西葫蘆炒雞蛋</p><p class="ql-block">??土豆紅燒肉</p><p class="ql-block">?? 三色米飯</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 周二的餐前美食播報(bào)員是?？嗟男∨笥?lt;/p><p class="ql-block">???????～美味午餐 ：</p><p class="ql-block">??五彩萵筍絲</p><p class="ql-block">??肉絲紅燒絲瓜</p><p class="ql-block">??豆皮燉魚頭</p><p class="ql-block">?? 白米飯</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 周三的餐前美食播報(bào)員是海星一班的小朋友</p><p class="ql-block">???????～美味午餐 ：</p><p class="ql-block">??紫蘇龍利魚黃瓜</p><p class="ql-block">??魚豆腐蒸蛋</p><p class="ql-block">??玉米燉筒骨</p><p class="ql-block">?? 三色米飯</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 周四的餐前美食播報(bào)員是海星二班的小朋友</p><p class="ql-block">???????～美味午餐 ：</p><p class="ql-block">??肉丸香菇湯</p><p class="ql-block">??培根炒西蘭花</p><p class="ql-block">??素捆雞炒芹菜</p><p class="ql-block">?? 白米飯</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 周五的餐前美食播報(bào)員是水母一班的小朋友</p><p class="ql-block">???????～美味午餐 ：</p><p class="ql-block">肉絲鹵粉</p><p class="ql-block">鳳尾菌肉泥湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">本周美食推薦??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">素捆雞炒芹菜的做法</p><p class="ql-block">1.食材備齊,芹菜擇去葉,洗凈</p><p class="ql-block">2.芹菜斜刀切寸段,豬肉切片</p><p class="ql-block">3.素雞和胡蘿卜切長條片</p><p class="ql-block">4.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入芹菜焯水至芹菜顏色變深,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝水待用</p><p class="ql-block">5.鍋加油燒熱,下入肉片翻炒至變白,下入蔥姜蒜炒香</p><p class="ql-block">6.下入芹菜和胡蘿卜,鹽,醬油翻炒均勻</p><p class="ql-block">7.下入素雞快速翻炒均勻即可,盛出裝盤</p><p class="ql-block"><b>功效</b></p><p class="ql-block"> 雞肉和芹菜一起食用具有降血壓和降血糖的作用。 芹菜含有大量維生素,具有降血壓和降血糖的作用。雞肉可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)和鈣,但如果吃較多的雞肉,可能會(huì)上火。這時(shí),可以吃芹菜來降火,所以雞肉和芹菜可以一起吃</p>