<p class="ql-block" style="text-align:center;">第二十周食譜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">溫馨提示</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季，脾胃相對比較弱，又容易被濕氣困住，所以飲食清淡非常重要，可以吃點健脾祛濕的食物，如紅豆、薏米、茯苓、冬瓜鯽魚、白扁豆、荷葉、陳皮等。</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期一（6月19日）</p><p class="ql-block">午餐：米飯、水煮基圍蝦、 清蒸肉沫豆腐丸、炒三絲、冬瓜棒骨湯</p><p class="ql-block">午點: 紙杯蛋糕、西瓜</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期二（6月20日）</p><p class="ql-block">午餐：米飯、板栗紅燒肉、萵苣炒雞蛋、胡蘿卜絲炒包菜、青菜蝦米湯</p><p class="ql-block">午點: 米老頭蛋黃煎餅、香蕉</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期三（6月21日）</p><p class="ql-block">午餐：米飯、土豆燒雞腿、芹菜炒肉絲、酸溜海帶絲、菠菜豬肝湯</p><p class="ql-block">午點: 粽子、伊利QQ星學生奶</p>