<p class="ql-block"> 跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱(chēng)“透索”，宋稱(chēng)“跳索”，明稱(chēng)“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱(chēng)“繩飛”，清末以后稱(chēng)作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 我校一年級(jí)學(xué)生在每周二、四下午少年宮活動(dòng)動(dòng)時(shí)間共同組織了一場(chǎng)“小跳繩、大健康”的主題跳繩活動(dòng)。跳繩的方式很多，有:正跳 、反跳 、雙搖 、三搖、編花等。</p> <p class="ql-block"> 跳繩能夠帶給我們快樂(lè)與活力，不少人喜歡跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且能快速提高自身的協(xié)調(diào)敏捷能力，跳繩是小學(xué)體質(zhì)健康測(cè)試必測(cè)項(xiàng)目，成立跳繩興趣班，也能幫助低段學(xué)生快速提高跳繩成績(jī)。跳繩的益處很多，它可以鍛煉多種臟器，增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩有益于身心健康，強(qiáng)身健體、開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)。</p> <p class="ql-block">編輯:姜麗娜</p><p class="ql-block">審核:趙軍俠</p>