<p class="ql-block">吃粽子、戴香囊、看賽龍舟又到一年端午時，為了讓孩子度過一個健康、安全、有意義的假期，以下溫馨小貼士請您收好！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">01 防疫安全</b></p><p class="ql-block"> 疫情期間注意個人防護(hù)。請您引導(dǎo)孩子注意個人衛(wèi)生，多喝水，飯前、便后、戶外活動后用正確的洗手方法洗手，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣。避免帶孩子到人群密集處，出門戴口罩。家長在家自行做好健康監(jiān)測，如有異常及時上報。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">02 合理飲食</b></p><p class="ql-block"> 天氣逐漸炎熱，飲食宜清淡，可多給孩子吃一些水果蔬菜，少食油膩、辛辣食物；多喝水；不吃生冷食物。另外特別提醒端午節(jié)一般都有吃粽子的習(xí)俗，不過粽子要趁熱吃，尤其是加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃；此外粽子不宜多吃，避免刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">03 作息規(guī)律</b></p><p class="ql-block"> 家長請注意督促孩子堅持養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、運動、休息時間，控制孩子玩電子產(chǎn)品的時間，適當(dāng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">04 加強鍛煉</b></p><p class="ql-block">爸爸媽媽可以陪伴孩子適當(dāng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。但是天氣炎熱，每天12:00-14:00盡量不要讓孩子在烈日下外出和運動。運動后應(yīng)及時補水，少量多次是科學(xué)的飲水方式。</p> <p class="ql-block">最后愿家長和孩子度過一個文明、平安、健康的端午假期！</p>