<p class="ql-block" style="text-align: center;">本周是本學(xué)期的最后一周，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">寶貝們即將迎來(lái)快樂(lè)的暑假啦！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">放假期間也要好好吃飯哦!</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們來(lái)看看本周的幼兒食譜吧！</p> 健康小貼士 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>幼兒夏季飲食注意事項(xiàng)</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">夏日炎炎，隨著氣溫越來(lái)越高，幼兒日常的飲食習(xí)慣和食品衛(wèi)生就尤為重要，家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備飲食時(shí)需要注意哪些方面呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>1. 飲食要合理，營(yíng)養(yǎng)豐富</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季幼兒飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲，提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，是幼兒佝僂病的高發(fā)期，因?yàn)樘鞖庋谉?，進(jìn)餐量減少，出汗多，鈣的攝入量少于排出量，所以要注意補(bǔ)充高鈣食物，如：牛奶、豆類(lèi)、堅(jiān)果、芝麻醬、蝦皮等；同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素C，預(yù)防幼兒夏季曬傷、修復(fù)皮膚。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>2. 要多補(bǔ)充水分</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">盡量鼓勵(lì)孩子多喝白開(kāi)水，不要等到口渴時(shí)才記得喝。喝水時(shí)宜少量多次，一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>3. 要保證食物新鮮干凈</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏天食物容易變質(zhì)，保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要，在選材和制作上要注意以下：</p><p class="ql-block ql-indent-1">①選購(gòu)原材料時(shí)注意新鮮程度和保質(zhì)期；</p><p class="ql-block ql-indent-1">②烹飪蔬菜前，要仔細(xì)清洗；</p><p class="ql-block ql-indent-1">③生的食物與熟的食物需要分開(kāi)烹飪；</p><p class="ql-block ql-indent-1">④不要長(zhǎng)時(shí)間將食物放在冰箱，最好即買(mǎi)即做即吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>4. 要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">天氣越來(lái)越熱了，孩子會(huì)出現(xiàn)胃口越來(lái)越不好、食欲明顯等表現(xiàn)，不想吃飯，還總是挑食，其實(shí)這與天氣原因有關(guān)。因此家長(zhǎng)們要適時(shí)地給幼兒調(diào)整飲食計(jì)劃哦！</p><p class="ql-block ql-indent-1">＞減少肉類(lèi)攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加寶寶的食欲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">＞主食可多食粥類(lèi)，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">＞以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料，同時(shí)搭配任何菜品的涼拌面清涼爽口，寶寶也喜歡吃。</p> <p class="ql-block">園所地址：環(huán)球商業(yè)中心A10棟</p><p class="ql-block">教育熱線：15827989729（陳）</p><p class="ql-block"> 15826883278（賀）</p>