<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是人類心靈的窗戶，照亮了我們前進的道路。2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年的主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。0-6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，為進一步增強幼兒愛眼、護眼意識及用眼衛(wèi)生，幫助幼兒進一步了解眼睛的重要性，知道愛護眼睛應(yīng)從小做起，嵐皋縣第三幼兒園特向您倡議關(guān)注幼兒用眼衛(wèi)生，呵護幼兒晶瑩雙眸。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">01呵護眼睛、從你我做起</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>近視前的征兆</b></p> <p class="ql-block">1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block">3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block">4.眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block">5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">02呵護眼睛、從你我做起</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">護眼小知識</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">電子視頻要嚴控</b></p> <p class="ql-block"> 過早使用損傷眼睛。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">戶外活動很重要</b></p> <p class="ql-block"> 戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">看書坐姿要正確</b></p> <p class="ql-block"> 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">保證充足的睡眠</b></p> <p class="ql-block"> 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強勁身體免疫力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">密切關(guān)注眼健康</b></p> <p class="ql-block"> 密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">03呵護眼睛、從你我做起</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">吃出”眼“健康</b></p> <p class="ql-block"> 近視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏等。缺鈣引起血鈣減少會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，造成近視的發(fā)生和發(fā)展。除了長時間過度用眼會導(dǎo)致視力下降之外，缺鈣、缺鋅也是兒童弱視、近視發(fā)生的重要因素之一。</p> <p class="ql-block"> 維生素A 視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機能減退，影響夜視；還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個原來透明的膜變得不透明。</p> <p class="ql-block"> 維生素B1 是維持并參與神經(jīng)（包括視神經(jīng)）細胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。</p> <p class="ql-block"> 眼睛缺乏維生素a，在黑暗環(huán)境中的適應(yīng)能力就會減退，嚴重者還會引起夜盲癥。維生素a能保護眼睛的組織和結(jié)構(gòu)，維護眼睛視紫質(zhì)的正常功能?？梢杂行У念A(yù)防和治療夜盲癥和干眼癥。</p> <p class="ql-block"> 維生素E有抗氧化的作用，可以使末梢血管擴張，并改善血液的循環(huán)，對增強肌肉代謝作用和生殖機能有良好的影響作用，參與身體多方面的代謝過程。它有很多重要的生理功能，如增強免疫力、保持肌肉彈性、保護神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">預(yù)防近視，從小做起！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愛眼護眼，守護“視”界！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家園彼此攜手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓每一個幼兒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都擁有一雙明亮的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去感受世間一切美好的事物。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自然生態(tài) 和諧共生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">智慧創(chuàng)新 擁抱未來</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">為每一位兒童的幸福成長奠基</p> <p class="ql-block">編 輯 I 保教處</p><p class="ql-block"> 審核 I 李政飛</p>