<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">?早點(diǎn)：香蕉蛋糕</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">?水果：香蕉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">?午餐：紅燒排骨、韭菜銀芽、紫菜蛋花湯、香米飯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">?午點(diǎn)：南瓜卷、牛奶</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">?點(diǎn)心：喜多塊面包</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">?水果：蘋果</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">?午餐：紅燒大蝦、清炒西葫瓜、黃瓜蛋花湯、香米飯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(25, 25, 25);">?午點(diǎn)：蛋撻、牛奶</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>1.夏季注意補(bǔ)充湯水</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>?</b>夏天水份流失比較快，隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>2.夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b><span class="ql-cursor">?</span></b>幼兒，身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的。在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意;補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>3.多吃水果雜糧補(bǔ)充維生素 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素 C和 B1、B2，多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素 C，粗糧中的維生素 B1 比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素 B2.幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>4.小心冷飲</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">圖文：韓丹丹</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：陸雙雙</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block"><br></p>