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【莒縣一小】快樂乒乓~不負(fù)少年——乒乓球校本課程

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<p class="ql-block">自從21世紀(jì)初,中國乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速,成為一項(xiàng)十分熱門的體育運(yùn)動(dòng)。在孩子們中,乒乓球受歡迎度正日漸增加。而乒乓球社團(tuán)的成立也激發(fā)更多的孩子參與其中,為他們的身體健康而努力,豐富他們的精神生活。</p> <p class="ql-block">新的學(xué)期,新的開始!元?dú)鉂M滿的少年們正在揮灑辛勤的汗水!</p> <p class="ql-block">正手位/側(cè)身位直、斜線攻球</p><p class="ql-block">要求:動(dòng)作完整、協(xié)調(diào),練習(xí)在近臺(tái),中臺(tái)的控制球能力,控制回球落點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">推擋(反面拔/反手拔)、側(cè)身攻、撲正手 (推、側(cè)、撲)</p><p class="ql-block">要求:各動(dòng)作結(jié)合自如,步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確</p> <p class="ql-block">正手位/側(cè)身位正手拉球</p><p class="ql-block">要求:動(dòng)作完整、協(xié)調(diào),步伐移動(dòng)迅速</p><p class="ql-block">熟練掌握控球能力 注意回球路線變化</p> <p class="ql-block">直拍反手推擋/橫板反手攻球</p><p class="ql-block">要求:動(dòng)作完整、協(xié)調(diào),熟練控制回球的路線、力量</p> <p class="ql-block">左推右攻</p><p class="ql-block">要求:正、反手動(dòng)作結(jié)合自如,步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線</p> <p class="ql-block">發(fā)球</p><p class="ql-block">要求:熟練掌握多種發(fā)球方式,運(yùn)用靈活</p> <p class="ql-block">高拋發(fā)球</p> <p class="ql-block">砍式發(fā)球</p> <p class="ql-block">滑步</p><p class="ql-block">要領(lǐng):以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地,兩腳幾乎同時(shí)離地,向來球落點(diǎn)方向移動(dòng),來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地,另一腳跟著落地,這種步伐的活動(dòng)范圍較大,一般在來球離身體較遠(yuǎn)時(shí)使用</p> <p class="ql-block">小組合作、配合默契</p> <p class="ql-block">比賽</p><p class="ql-block">要求:在實(shí)戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)突出個(gè)人打法風(fēng)格、特點(diǎn)也可進(jìn)行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻等專項(xiàng)性比賽</p> <p class="ql-block">美好的時(shí)光,不負(fù)自己的努力!優(yōu)秀學(xué)員代表展示~</p>

發(fā)球

回球

落點(diǎn)

乒乓球

正手

熟練掌握

要求

動(dòng)作

反手

側(cè)身