<p class="ql-block"> 近日持續(xù)升溫，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖。幼兒抵抗力較差，稍不注意容易生病。如何讓幼兒度過一個健康、愉快的夏季， 我園為大家整理了幼兒夏季保健內(nèi)容，讓我們一起努力，做好幼兒夏季保健工作，共同為幼兒的健康成長保駕護(hù)航！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 〖日常生活篇〗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、培養(yǎng)良好習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"> 夏季氣溫高，容易滋養(yǎng)病菌，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，不亂摸鼻子和眼睛。</p><p class="ql-block"> 提示幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、穿衣要舒適透氣</span></p><p class="ql-block"> 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓幼兒覺得更涼快；衣服盡量寬松、透氣、吸汗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，盡量給幼兒穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 夏季穿衣三個“不”</span></p><p class="ql-block"> 不穿過長的裙子</p><p class="ql-block"> 不穿連體褲、緊身衣</p><p class="ql-block"> 不穿帶鉚釘、亮片等</p><p class="ql-block"> 裝飾物的衣服</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">這樣搭配最合適</span></p><p class="ql-block"> 帽子：推薦選用面料輕薄，色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子，這樣的帽子既能反射陽光，降低頭部熱度，又可遮光護(hù)眼，通風(fēng)防暑。</p><p class="ql-block"> 上衣：要選擇材質(zhì)穿著起來舒服的衣服，以圓領(lǐng)、方口、小尖領(lǐng)為最好，最好前面開襟，紐扣不宜過多，方便穿脫。</p><p class="ql-block"> 下褲：帶松緊的運(yùn)動褲、棉質(zhì)褲子都很適合穿去幼兒園。</p><p class="ql-block"> 襪子：穿襪子除了給孩子起到保溫作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化學(xué)物質(zhì)污染。同時，不穿襪子也會使孩子柔嫩的腳部肌膚變得干燥粗糙，甚至形成繭。</p><p class="ql-block"> 鞋子：涼鞋的鞋帶一定要結(jié)實(shí)，要保證幼兒活動時鞋子可以掛的住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳，也能起到緩沖和保護(hù)的作用。另外近年流行的洞洞鞋質(zhì)地柔軟，穿脫方便，但是并不適合5歲以下幼兒穿。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)</span></p><p class="ql-block"> 每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓幼兒在烈日下外出運(yùn)動；幼兒平時進(jìn)行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，并及時補(bǔ)充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 周末白天帶幼兒出門，請做好防曬工作，給幼兒戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等；長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護(hù)下方可進(jìn)行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場所。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、保持幼兒生活作息時間規(guī)律、充足睡眠</span></p><p class="ql-block"> 適當(dāng)增加幼兒的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、空調(diào)不宜調(diào)得過低</span></p><p class="ql-block"> 空調(diào)溫度控制在26～27度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時，為幼兒在一天中較涼快的時間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 〖飲食起居篇〗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、提倡孩子多喝白開水</span></p><p class="ql-block"> 提前備好充足的白開水，白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、飲食要講究營養(yǎng)均衡</span></p><p class="ql-block"> 夏日炎炎，幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季幼兒的飲食應(yīng)多樣化，用多種方法鼓勵幼兒多吃一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、注意飲食衛(wèi)生</span></p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，少吃零食，不吃冷飲，更不能在流動攤點(diǎn)給幼兒買零食吃。夏季最好給幼兒多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。天氣熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、午睡時間不宜太長</span></p><p class="ql-block"> 夏日午時氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促幼兒，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒幼兒。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、大汗后不宜沖冷水澡</span></p><p class="ql-block"> 幼兒生性好動，夏季極易出汗，家長和老師需要注意幼兒大汗時不能沖冷水，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，幼兒容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、空調(diào)不宜開的時間太長</span></p><p class="ql-block"> 長時間使用空調(diào)的房間里，因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，幼兒待的時間久了易產(chǎn)生疲乏。加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。戶外活動時，可將門窗打開通風(fēng)，需要多給幼兒喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 〖疾病預(yù)防篇〗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、預(yù)防中暑</span></p><p class="ql-block"> 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補(bǔ)入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給幼兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等，還要合理制定夏季營養(yǎng)食譜。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、防治腹瀉</span></p><p class="ql-block"> 腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。同時要注意采買新鮮的食物，注意保鮮及衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、預(yù)防皮膚病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span>幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、防止腸道傳染病</span></p><p class="ql-block"> 炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 幼兒健康成長</p><p class="ql-block"> 離不開家長老師的陪伴與照料，</p><p class="ql-block"> 幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 用心呵護(hù)幼兒，</p><p class="ql-block"> 讓他們安全度夏，</p><p class="ql-block"> 讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 編輯人:保健醫(yī)</p>