關注體弱兒童居家健康成長雪兒 <p class="ql-block"> 體弱兒是指由于先天不足或后天反復疾病困擾而使生長明顯受到影響的兒童。包括營養(yǎng)不良（生長遲緩、消瘦、低體重）、超重和肥胖等兒童。相較于正常兒童，體弱兒的免疫防疫系統(tǒng)較差。那么，在這段居家時光里，該如何對體弱兒進行護理呢？</p> <p class="ql-block">一、作息方面：</p><p class="ql-block"> 疫情期間，作息不規(guī)律，晚上晚睡，早上就會晚起，可能還會錯過早餐，用零食代替正餐。這樣會擾亂孩子正常的生活規(guī)律，對孩子的身體健康造成很大的影響。所以宅家期間，各位家長應當按照幼兒園的一日作息安排進行一日生活，確保幼兒能有規(guī)律的作息時間。</p> <p class="ql-block">二、運動方面：</p><p class="ql-block">疫情期間盡量選擇室內(nèi)運動，并開展走、跑、跳、投擲、攀爬等形式的運動。我們可以根據(jù)孩子運動能力充分利用家里的場地環(huán)境，開展以有趣的、親子共同參與和增加運動能量消耗的各種居家運動游戲和親子活動。要注意以下幾點：</p><p class="ql-block"> 1、保證運動時間：在正常情況下，每個幼兒必須保證每日的2小時的鍛煉時間，尤其是體弱兒。除了我們的運動鍛煉時間，還可以讓孩子參與日常家務，做些力所能及的家務，如：掃地、澆花、擦桌子等，即幫助幼兒增加活動時間，又能鍛煉身體的好辦法。</p><p class="ql-block"> 2、注意運動強度:根據(jù)體弱兒的身體特點選擇合適的運動，比如反復呼吸道感染、哮喘及先心病兒可做些輕松愉快的輕運動項目。而肥胖兒，則要適當增加運動量，適當做一些有效運動如跑步，跳繩等。運動強度以運動后精神愉快、面色紅潤、微汗、呼吸稍加快為宜。運動后心率控制在120-140次/分鐘。</p><p class="ql-block"> 3、加強運動護理:運動能促進心肺功能，血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強。運動前的準備運動必不可少，可以放松肌肉、減低運動傷害。</p><p class="ql-block"> 4、注意個體差異:生長遲緩兒要注意適當增加跳躍運動，促進骨骼發(fā)育；反復呼吸道感染、哮喘及先天性心臟病兒要避免劇烈運動；而對于肥胖兒要多鼓勵其參加有效而易于堅持的鍛煉，提高運動興趣。</p> <p class="ql-block">我們一起來看看什么運動可以促進小朋友的身體發(fā)育了????</p> <p class="ql-block"> 大朋友們快快帶領小朋友們一起行動起來吧????????????♂????♂?</p> 運動體弱兒要作息幼兒居家兒童肥胖鍛煉注意