<p class="ql-block">西藏之行，一直在夢(mèng)中，敢想但是總是做不出決定。同學(xué)相約，于2023年6月26號(hào)我們一行九人跟隨旅行社乘火車直抵拉薩，踏上西藏之旅的行程。</p> <p class="ql-block">唐古拉站，位于中國(guó)青海省格爾木市境內(nèi)，是青藏鐵路上的一個(gè)無(wú)人值守、采用衛(wèi)星遙控指揮的客貨站，是世界上海拔最高的鐵路車站，海拔5068米。唐古拉站附近的青藏鐵路的最高點(diǎn)（海拔5072米處）有一座由原中共那曲地委和那曲行署樹立的5米高的紀(jì)念碑，碑上刻著：“巍巍唐古拉高聳入云天；屹立青藏之間乃天下大阻。”此處群山連綿，冰峰并列，積雪沒(méi)嶺，空氣稀薄，篷絕草枯，云冷霜寒，生命禁區(qū)，危乎高哉！回首八百里瀚海，上無(wú)飛鳥，下無(wú)走道，平沙無(wú)垠，不見(jiàn)人蹤。天寥地闊，不知?dú)w路。上世紀(jì)七十年代，金戈鐵馬，鋪鐵路以攀昆侖，架鹽橋以顯國(guó)威。唐古拉站建在青藏高原白雪皚皚的唐古拉山腳下，是青藏鐵路最重要的旅游觀光車站之一。</p> <p class="ql-block">拉薩，藏語(yǔ)意為“圣地”，是西藏自治區(qū)首府城市，是西藏的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和科教中心，也是藏傳佛教圣地。地處西藏中部稍偏東南，位于雅魯藏布江支流拉薩河北岸，地勢(shì)總體由東向西傾斜，平均海拔3650米，是一座具有1300年歷史的古城。拉薩是歷史文化“名城”、藏區(qū)穩(wěn)定“要城”、雪域高原“凈城”、改革開放“新城”，拉薩史稱“邏些”，是我國(guó)歷史文化的名城。早在公元7世紀(jì)，松贊干布兼并鄰近部落、統(tǒng)一西藏后，就從雅隆遷都惹薩(今拉薩)，建立吐蕃王朝，成為當(dāng)時(shí)西藏宗教、政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心，金碧輝煌、雄偉壯麗的布達(dá)拉官，是政教合一的象征。1951年5月23日，西藏和平解放，拉薩城進(jìn)入了新的時(shí)代。拉薩在漫長(zhǎng)的歷史進(jìn)程中,經(jīng)歷了文明的洗禮和文化的鼎盛與延續(xù)，積累和沉淀了豐厚的文明成果和文化遺產(chǎn)，素以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、文化燦爛、風(fēng)俗民情獨(dú)特、名勝古跡眾多、宗教色彩濃厚而聞名于世。</p> <p class="ql-block">27號(hào)入住拉薩澤當(dāng)飯店。</p> <p class="ql-block">28號(hào)去巴松措的沿途風(fēng)景</p> <p class="ql-block">巴松措我來(lái)啦</p> <p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，長(zhǎng)約18公里，湖面面積約27平方公里，最深處達(dá)120米，湖面海拔3480米。位于距工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)約36千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。</p><p class="ql-block">2000年被國(guó)家旅游局評(píng)為全國(guó)首批國(guó)家4A級(jí)景區(qū)，2001年被國(guó)家林業(yè)部授予國(guó)家森林公園稱號(hào)，同時(shí)被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)。</p><p class="ql-block">2017年8月，成為西藏首個(gè)自然風(fēng)景類國(guó)家5A級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布江與尼洋河交匯處</p> <p class="ql-block">尼洋河，中國(guó)青藏高原上的河流，全長(zhǎng)307.5公里，流域面積1.75萬(wàn)平方公里，在雅魯藏布江眾支流中排行第四，但水量豐足，僅次于帕隆藏布江。</p><p class="ql-block">尼洋河發(fā)源于中國(guó)西藏自治區(qū)米拉山西側(cè)的錯(cuò)木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江。</p><p class="ql-block">尼洋河是西藏自治區(qū)工布地區(qū)的“母親河”，又稱“娘曲”，藏語(yǔ)意為“神女的眼淚”。尼洋河沿河兩岸植被完好，風(fēng)光旖旎，景色迷人，途徑景點(diǎn)眾多，是青藏高原的河流之一。尼洋河風(fēng)光帶野生鳥類眾多，這里也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū)。</p> <p class="ql-block">晚上入住米林公尊德姆農(nóng)莊</p> <p class="ql-block">29號(hào)早上在米林公尊德姆農(nóng)莊的沙灘上賞海拔7782的南迦巴瓦峰</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰，地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會(huì)處，是中國(guó)西藏自治區(qū)林芝市最高的山，海拔7782米，屬于喜馬拉雅山脈，位于喜馬拉雅山脈最東端。</p><p class="ql-block">它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏眾山之父”之稱。同時(shí)，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉(zhuǎn)了一個(gè)馬蹄形的彎，隨后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰別稱“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。南迦巴瓦在藏語(yǔ)中有多種解釋，一為“雷電如火燃燒”，一為“直刺天空的長(zhǎng)矛”，還有一為“天山掉下來(lái)的石頭”。后一個(gè)名字來(lái)源于《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰(zhàn)”，在這段中將南迦巴瓦峰描繪成“狀若長(zhǎng)矛，直刺蒼穹”。</p> <p class="ql-block">上午跟隨導(dǎo)游游覽雅魯藏布大峽谷了解當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗拜神山賞美景。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，位于西藏自治區(qū)東南隅，雅魯藏布江下游林芝地區(qū)，呈馬蹄形。雅魯藏布大峽谷國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)主要保護(hù)對(duì)象為山地森林生態(tài)系統(tǒng)及生物多樣性資源、世界第一大峽谷自然景觀和青藏高原最主要的水氣通道環(huán)境。2000年4月27日，國(guó)務(wù)院同意將墨脫國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)擴(kuò)界并更名為雅魯藏布大峽谷國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)。</p> <p class="ql-block">吃過(guò)午飯，走318國(guó)道，去魯朗小鎮(zhèn)打卡</p> <p class="ql-block">魯朗是位于林芝市巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)的自然景區(qū)，距八一鎮(zhèn)以東70公里。魯朗意為“龍王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因庫(kù)”之美譽(yù)。</p> <p class="ql-block">色季拉山口，318必打卡的地方，風(fēng)大海拔高，我們?cè)谶@里掛經(jīng)幡祈福安康吉祥喜樂(lè)。</p> <p class="ql-block">色季拉山：屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口，可觀日出、云海、無(wú)際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的達(dá)則村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來(lái)此轉(zhuǎn)山朝拜的人四季不絕，信徒來(lái)自四面八方。每逢藏歷八月十日，還要舉行一次規(guī)模盛大的轉(zhuǎn)山活動(dòng)，稱為“娘布拉酥”（為請(qǐng)神求寶之意）。</p><p class="ql-block">氣候分界線：其西北方的尼洋河流域八一鎮(zhèn)等與東南方的魯朗鎮(zhèn)等，氣候不同，因此有的說(shuō)八一鎮(zhèn)是小皖北，魯朗鎮(zhèn)是小江南（西藏江南）。</p> <p class="ql-block">29號(hào)晚上入住靈芝中辰大酒店</p> <p class="ql-block">林芝市，古稱“工布”，藏語(yǔ)音譯為“尼池”，寓意為“太陽(yáng)寶座”，是西藏自治區(qū)下轄地級(jí)市，地處西藏東南部，素有“西藏江南”“雪域明珠”等稱號(hào)。</p> <p class="ql-block">晚餐鐵鍋燉雞</p> <p class="ql-block">6.30上午游覽卡定溝</p> <p class="ql-block">卡定溝：又名嘎定溝，位于林芝市境內(nèi)，G318林芝至拉薩段，距離巴宜區(qū)駐地24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。</p><p class="ql-block">卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。</p> <p class="ql-block">下午深入藏民家里探訪，了解藏民的生活習(xí)俗。</p> <p class="ql-block">下午回到拉薩，再次入住澤當(dāng)飯店三晚上。</p> <p class="ql-block">7月4號(hào)，是趙先生生日，30號(hào)晚餐上，旅行社給他過(guò)了一個(gè)難忘的生日。我們一起上臺(tái)子唱生日歌，切蛋糕為他祝福。</p> <p class="ql-block">夜游北京路布達(dá)拉廣場(chǎng)</p> <p class="ql-block">7.1號(hào)羊卓雍措我來(lái)啦?</p> <p class="ql-block">羊卓雍措，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣307省道羊湖景區(qū)旁，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，湖水面積638平方千米。羊卓雍措是青藏高原南部最大的封閉性內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，平均深度約23.6米，蓄水量約16立方千米，湖岸線250千米，流域面積6100平方千米，湖水儲(chǔ)量約160億立方米。</p><p class="ql-block">據(jù)當(dāng)?shù)亓謽I(yè)部門觀察測(cè)算，羊卓雍措湖鳥島和鳥類數(shù)量均為全國(guó)罕見(jiàn)。這些島嶼上，均有各種鳥類出沒(méi)和棲息。除鳥類外，棲息在羊卓雍措湖流域的野生動(dòng)物種類極為豐富，哺乳類有雪豹、盤羊、獫痢、水獺、野驢、巖羊、黃羊、獐等國(guó)家一、二類保護(hù)動(dòng)物。</p><p class="ql-block">羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場(chǎng)、溫泉、野生動(dòng)植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨(dú)特的自然風(fēng)景區(qū)，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達(dá)海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體。</p> <p class="ql-block">7.2號(hào)上午異域風(fēng)情——八廓街</p> <p class="ql-block">朝拜金碧輝煌的大昭</p><p class="ql-block">拉薩老城區(qū)中心建筑</p><p class="ql-block">中國(guó)十大著名佛門圣地</p><p class="ql-block"> 大昭寺，始建于唐貞觀21年，是松贊干布為紀(jì)念尺尊公主入藏而建。內(nèi)主供文成公主從長(zhǎng)安帶去的釋迦牟尼12歲等身像。等身像的殿只給信徒進(jìn)入，我們只能在門口遠(yuǎn)遠(yuǎn)仰瞻。 雙羊法輪，每一個(gè)藏教寺院都有的造型，緣于白山羊馱土建寺的傳說(shuō)。起初大昭寺所在地是一片沼澤，靠山羊拖土。四面八方的朝拜八廓街與大昭寺融為一體，街中有寺，寺周為街 川流不息轉(zhuǎn)經(jīng)的信徒 白墻黑窗紅（金）頂是這里的主色調(diào) 。大昭寺門口即是進(jìn)入八廓街的廣場(chǎng)， 在藍(lán)天白云下轉(zhuǎn)經(jīng) ，統(tǒng)一整齊的建筑 ，八廓街都插滿紅旗 八廓街不會(huì)迷路，跟著轉(zhuǎn)經(jīng)的人走就對(duì)了</p><p class="ql-block"> 去拉薩，肯定會(huì)去大昭寺，那肯定也會(huì)經(jīng)過(guò)八角(廓)街。 大昭寺門前佛教信徒在原地磕長(zhǎng)頭，雖然我們這些外地人都十分驚訝地看著他們，他們仿佛旁若無(wú)人，他們的虔誠(chéng)，他們的忘我，讓我真正感受到了宗教的神秘和力量。 站在大昭寺廣場(chǎng)上看到很多藏族人民朝著同一個(gè)方向磕長(zhǎng)頭…</p><p class="ql-block"> 大昭寺又名“祖拉康”、“覺(jué)康”（藏語(yǔ)意為佛殿），是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)，與這座佛像有關(guān)。寺廟最初稱“惹薩”，后來(lái)惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺建成后，經(jīng)過(guò)元、明、清歷朝屢加修改擴(kuò)建，才形成了現(xiàn)今的規(guī)模。</p><p class="ql-block"> 大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達(dá)拉宮、藥王山、小昭寺包括進(jìn)來(lái)的一大圈稱為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個(gè)環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。</p><p class="ql-block"> 大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在門前的青石地板上留下了等身叩頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(zhǎng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。</p> <p class="ql-block">終于走進(jìn)夢(mèng)寐以求的布達(dá)拉宮</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，一說(shuō)為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建；另一說(shuō)為，作為松贊干布遷都拉薩后的王宮而建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。</p><p class="ql-block">整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢(shì)雄偉。</p> <p class="ql-block">7.3號(hào)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)直飛西安咸陽(yáng)機(jī)場(chǎng)，圓滿完成這次西藏旅游。</p> <p class="ql-block">人生總是在來(lái)去匆匆中收獲或者失去，愿我們的每一次出行，都能滿心歡喜。我相信，眼里有陽(yáng)光，美好隨處可見(jiàn)。</p> <p class="ql-block">謝謝大家收看??????</p>