<strong>小</strong><strong>暑</strong><strong>XIAO SHU</strong> <p class="ql-block"><b> 小暑至 夏繁盛 </b></p><p class="ql-block">今天我們迎來(lái)了小暑節(jié)氣。小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示夏季時(shí)節(jié)正式開(kāi)始啦！</p> <strong data-brushtype="text">【</strong><strong data-brushtype="text">小暑的由來(lái)</strong><strong data-brushtype="text">】</strong>MINOR HEAT <h3>小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)開(kāi)始。</h3></br><h3>暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱我國(guó)多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">小暑</strong>MINOR HEAT <h3>小暑開(kāi)始進(jìn)入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。</h3></br><h3><strong>萬(wàn)物漸盛，暑氣蒸騰。</strong></h3></br> <strong data-brushtype="text">【</strong><strong data-brushtype="text">小暑三候</strong><strong data-brushtype="text">】</strong>MINOR HEATMINOR HEAT? <strong data-brushtype="text">一</strong><strong data-brushtype="text">候</strong><strong>溫風(fēng)至</strong><h3>也就是說(shuō)到了小暑，空氣中幾乎沒(méi)有一絲涼風(fēng)，風(fēng)中都帶著一股溫?zé)岬臍庀ⅰ?lt;/h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">二</strong><strong data-brushtype="text">候</strong><strong>蟋蟀居宇</strong><h3>宇指的是屋檐下的空間，小暑太熱，蟋蟀們都離開(kāi)了郊野，躲在屋檐下陰涼的地方鳴叫。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">三</strong><strong data-brushtype="text">候</strong><strong>鷹始鷙</strong><h3>老鷹喜歡涼爽的天氣，小暑他們覺(jué)得悶熱，于是飛翔于高空，因?yàn)楦呖諘?huì)比較涼快一點(diǎn) 。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">【</strong><strong data-brushtype="text">小暑習(xí)俗</strong><strong data-brushtype="text">】</strong>MINOR HEATMINOR HEAT <strong data-brushtype="text">NO.</strong><strong>1</strong><strong data-brushtype="text">曬書(shū)畫(huà)、衣服</strong><h3>“六月六，人曬衣裳龍曬袍“，“六月六，家家曬紅綠”，民間趁小暑曬書(shū)畫(huà)、衣服，可去除霉味，防止受潮。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">NO.</strong><strong>2</strong><strong data-brushtype="text">食新</strong><h3>在古代，民間有小暑“食新”的習(xí)俗。人們用新米、新麥磨粉制成各種食品，以消苦夏。?</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">NO.</strong><strong>3</strong><strong>吃餃子</strong><h3>在我國(guó)北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。餃子長(zhǎng)期以來(lái)都是北方廣大地區(qū)老百姓最?lèi)?ài)的吃食。俗語(yǔ):“好吃不過(guò)餃子“。</h3></br> <strong data-brushtype="text">【</strong><strong data-brushtype="text">小暑養(yǎng)生</strong><strong data-brushtype="text">】</strong>MINOR HEATMINOR HEAT<h3> <h3>夏季里，防暑、降溫、養(yǎng)生都很重要。讓我們一起掌握一些防暑降溫的小妙招，一起度過(guò)健康、快樂(lè)的夏天吧。</h3></br><strong data-brushtype="text">NO.</strong><strong>1</strong><strong data-brushtype="text">平時(shí)多補(bǔ)充水</strong><h3>平時(shí)要多補(bǔ)充水:溫開(kāi)水，淡鹽水蜂蜜水這些都是不錯(cuò)的選擇。但是千萬(wàn)不要用碳酸飲料，如雪碧、果汁來(lái)代替水份。因?yàn)檫@些飲料不僅沒(méi)有補(bǔ)水的作用，反而會(huì)使得體內(nèi)的水流失得更快。</h3></br><strong data-brushtype="text">NO.</strong><strong>2</strong><strong>飲食清淡為主</strong><h3>建議給孩子多補(bǔ)充一些清淡并富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜湯、肉湯，及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)樘鞖鉄岫懦龅拟c、鉀礦物質(zhì)。夏季的寶寶食欲多會(huì)下降，多補(bǔ)充湯水，更有利于幼兒健康。</h3></br><strong data-brushtype="text">NO.</strong><strong>3</strong><strong>多補(bǔ)充蛋白質(zhì)</strong><h3>多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種元素，尤其是對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)尤為重要。夏季高溫，蛋白質(zhì)的分解變快損失也會(huì)變大，此時(shí)更需要適時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。</h3></br><strong data-brushtype="text">NO.4??</strong><strong>多補(bǔ)充維生素</strong><h3>多注意補(bǔ)充維生素，多吃粗糧，多吃水果，多注意均衡營(yíng)養(yǎng)，注意葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，飲食上可以盡量做到多樣化，還可多吃一些具有清熱解毒，利尿等功效的食物。</h3></br> <p class="ql-block"><b>END盛夏已至 </b></p><p class="ql-block">愿孩子們?nèi)缤娜盏年?yáng)光</p><p class="ql-block">明媚生動(dòng) </p><p class="ql-block">精神滿(mǎn)滿(mǎn)迎接下半年</p>