<p class="ql-block"> 小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，表示夏季時(shí)節(jié)的正式開始。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這就是傳說中的小暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為了讓學(xué)生了解中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣“小暑”的由來和習(xí)俗，泊鎮(zhèn)宋屯子小學(xué)開展了以“小暑至盛夏始”為主題的小暑傳統(tǒng)節(jié)氣活動(dòng)，讓我們一起走進(jìn)小暑節(jié)氣，感受中國傳統(tǒng)文化的神奇與博大精深吧！</p> 小暑由來 <p class="ql-block"> 小暑表示盛夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，正如諺語所說“小暑不算熱，大暑三伏天”。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。</p> 小暑三候 <p class="ql-block">我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。</p> 小暑習(xí)俗 <p class="ql-block">吃餃子</p><p class="ql-block">伏天民諺有“頭伏餃子二伏面，三伏</p><p class="ql-block">烙餅攤雞蛋”頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里，是開胃解饞的食物。</p> <p class="ql-block">吃蓮藕</p><p class="ql-block"> 每逢小節(jié)氣，暑民間有吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。</p> <p class="ql-block">吃羊肉</p><p class="ql-block">北方人會(huì)在小暑、大暑期間喝羊湯，第一可以滋補(bǔ)身體；第二“羊”與“陽”諧音，古人認(rèn)為夏季陽氣喪失較多，這樣能夠增加陽氣。</p> 小暑主題活動(dòng) <p class="ql-block">美麗的小暑一派生機(jī)勃勃，同學(xué)們用畫筆描繪出夏日景色。</p> <p class="ql-block">手勢(shì)舞</p><p class="ql-block">通過學(xué)習(xí)小暑節(jié)氣手勢(shì)舞，讓學(xué)生們可以在游戲中了解更多小暑知識(shí)。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會(huì)頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健很重要，那么在小暑時(shí)節(jié)我們應(yīng)該怎樣防暑呢？</p><p class="ql-block">1.平心靜氣以養(yǎng)心，生以“心靜”為宜，心靜自然涼。</p><p class="ql-block">2.注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量，而且飲食要節(jié)制?？墒秤镁G葉菜及苦瓜、西瓜、黃鱔等。</p><p class="ql-block">3.外出時(shí)做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。</p><p class="ql-block">4.不要貪涼沖涼水澡，少進(jìn)冷食。這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。</p><p class="ql-block">本次活動(dòng)的開展讓隊(duì)員們充分的了解到了小暑的傳統(tǒng)習(xí)俗。同時(shí)開闊了同學(xué)們的視野，激發(fā)了孩子們探知的欲望。二十四節(jié)氣蘊(yùn)含著大自然時(shí)間變化的秘密和深遠(yuǎn)的農(nóng)耕文化。大自然，是一部神奇的教科書，引領(lǐng)學(xué)生置身自然，在自然中學(xué)習(xí)，我們一直在努力！</p><p class="ql-block">?</p>