<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 當(dāng)平淡的生活有了些許儀式感，時(shí)間便有了意義。7月16日是我的一個(gè)值得紀(jì)念的日子，從那天起我開(kāi)始了專(zhuān)業(yè)的健身訓(xùn)練。三年的口罩生活，嚴(yán)重的影響了我的體能，常態(tài)化的封控管理，使我身心俱疲，充滿(mǎn)焦慮，也略帶抑郁。在防控的日子里激活自己是我最大的愿望。離我家不遠(yuǎn)有個(gè)健身俱樂(lè)部，在去年夏季的一個(gè)雨天我走進(jìn)健身房。一年健身最大的體驗(yàn)就是——運(yùn)動(dòng)是抗拒消極、衰老、焦慮最好的辦法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2022年7月16日體測(cè)，買(mǎi)卡，買(mǎi)課。運(yùn)動(dòng)是本能，買(mǎi)課靠覺(jué)悟，有人說(shuō)健身房賣(mài)課是一個(gè)陷阱，但看到陷阱里站著帥哥??的時(shí)候還是滿(mǎn)心歡喜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">我被這群教練感染著，他們的身上散發(fā)著青春的朝氣和活力，樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，對(duì)工作的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，對(duì)學(xué)員的負(fù)責(zé)誠(chéng)懇鼓舞了我。帶我的教練總是滿(mǎn)臉嚴(yán)肅不茍言笑，示范講解言簡(jiǎn)意賅，其實(shí)我和他交流的并不多但合作愉快，他帶練有一種安全感和松弛感。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">封控在家，是這些小物件幫我走出焦慮不安，他們給我一個(gè)居家健身的建議</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">跟著我的教練學(xué)了人體肌肉解剖知識(shí)。理論上講，每一塊肌肉我們都有控制的能力，但事實(shí)上大多數(shù)肌肉長(zhǎng)期不參與運(yùn)動(dòng)發(fā)力，沉默到你都不知道它的存在，健身的目的就是激活這些肌肉，使這些沉默的肌肉參與到我們的新陳代謝中，從而提高代謝功能以促進(jìn)身體健康。肌耐力和爆發(fā)力的訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">這是我的教練給我做的年度計(jì)劃，看得出這是很用心做的一個(gè)教學(xué)計(jì)劃，我把它裝裱起來(lái)并嚴(yán)格按教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，讓我始料不及的是他離開(kāi)了這個(gè)店。喜歡一門(mén)課從老師開(kāi)始，堅(jiān)持一門(mén)課從學(xué)費(fèi)開(kāi)始，這也讓我對(duì)這個(gè)新的行業(yè)和運(yùn)營(yíng)有了較為實(shí)際的認(rèn)識(shí)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">這是我新的教練團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃和總結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">這是我原教練的總結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">去年夏天的我</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">秋天的我</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">這是我現(xiàn)在的狀態(tài)。教練給了我一個(gè)概念“本體感”，我理解為來(lái)源于身體的喜感，這讓我想起了早年間學(xué)哲學(xué)時(shí)的一個(gè)概念“本體論”，當(dāng)時(shí)一頭霧水，現(xiàn)在想起來(lái)沒(méi)有本體感，如何論本體呢？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生活充滿(mǎn)陽(yáng)光，結(jié)識(shí)新朋友，共同的愛(ài)好讓我們相聚在一起，只有自己優(yōu)秀了才能遇見(jiàn)優(yōu)秀的人和優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生活有美感，身體有喜感，這是我現(xiàn)在追求的生活狀態(tài)。在今后的日子里我會(huì)隆重地紀(jì)念這一天7月16日</b></p>