<p class="ql-block">叮咚，您有一份暑假體育特色作業(yè)請查收！</p> <p class="ql-block"> 嗨!同學(xué)們，在這個(gè)炎熱的夏季，你的美好假期過得怎樣呢？游玩、讀書、作業(yè)、美食……在你精彩的暑假生活中，千萬不要忘記還有很重要的鍛煉健身哦！暑假中開展體育鍛煉，不僅讓我們能保持良好的身體機(jī)能，而且夏天鍛煉很容易出汗，能夠極好排毒，促進(jìn)消化，提高免疫力。</p> <p class="ql-block"> 為了讓孩子們，在假期中也能保持身體健康，我校體育組特制定了以下假期訓(xùn)練內(nèi)容。</p> 一年級訓(xùn)練內(nèi)容 二年級訓(xùn)練內(nèi)容 三年級訓(xùn)練內(nèi)容 四年級訓(xùn)練內(nèi)容 五、六年級訓(xùn)練內(nèi)容 部分動作示范 全國第一套花樣滑冰廣播體操 開合跳 波比跳 親子運(yùn)動:仰臥卷腹 親子運(yùn)動：左右障礙跳 親子運(yùn)動：跳跳兔 親子運(yùn)動：籃球拋接球 親子運(yùn)動：快樂推小車 親子運(yùn)動：體前屈拉伸 親子運(yùn)動：交互平板支撐 <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，希望你們能夠按照作業(yè)計(jì)劃，有序開展體育鍛煉活動，讓你的暑假更加充實(shí)有意義，你也可以叫上爸爸媽媽，一起運(yùn)動打卡！加油！</p> 運(yùn)動小貼士 <p class="ql-block"> 1.室外運(yùn)動應(yīng)在家長的陪同下進(jìn)行。</p><p class="ql-block"> 2.穿著舒適的運(yùn)動裝，在平坦、寬敞的場地上運(yùn)動，注意安全。</p><p class="ql-block"> 3.在運(yùn)動前注意做好準(zhǔn)備及熱身活動。</p><p class="ql-block"> 4.注意防暑降溫，遇到身體不適時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動。</p><p class="ql-block"> 5.運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分。</p> <p class="ql-block">圖文：李娜</p><p class="ql-block">審核：韓童勝 </p><p class="ql-block">簽發(fā)：正陽二學(xué)區(qū)</p>