新的一天，我們來(lái)玩?zhèn)€有趣的晨間游戲吧~ <p class="ql-block">昨天還在適應(yīng)階段的幾個(gè)孩子，今天一起打掃衛(wèi)生，開(kāi)始服務(wù)團(tuán)隊(duì)了~</p> 下午我們還玩了團(tuán)隊(duì)游戲和墊上1.0爬行運(yùn)動(dòng)，我們的動(dòng)作越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)了。 我們要成為獅子，承擔(dān)更大更多責(zé)任的前提是，為自己負(fù)責(zé)，而最基本的前提就是照顧好自己的身體。飲食是身體的能量來(lái)源，那么我們就需要去了解：什么樣的食物才能更好的給我們能量？如何避免被食物拉低能量？ 1、了解當(dāng)前的肉食現(xiàn)狀<br>一個(gè)小生命直到變成我們嘴里的美食，經(jīng)歷了哪些過(guò)程？<br>通過(guò)一些相關(guān)資料，我們了解到現(xiàn)在很多人在把動(dòng)物（雞、豬、水產(chǎn)）養(yǎng)大養(yǎng)肥的過(guò)程中，會(huì)給動(dòng)物喂食大量的抗生素、激素。雞45天就能長(zhǎng)到5斤多，每天變著花樣吃下各種毒藥，直到被宰殺的那天才停。而這些滿是毒藥的肉被運(yùn)送到了大城市的肉食供應(yīng)公司，然后賣給一些快餐店。<br><br>而肉，也有存放了很久的“僵尸肉”，商家買來(lái)作原料，加入大量的調(diào)味劑，然后把它們做得色香味俱全。而在做的過(guò)程中，也不會(huì)注意衛(wèi)生。這一切，如果我們是外賣或飯店的顧客，其實(shí)是不了解的。<br> 2、了解甜品零食現(xiàn)狀<br>甜品中兩種東西會(huì)對(duì)人造成傷害，一個(gè)是糖類，一個(gè)是食品添加劑。通過(guò)視頻資料，我們了解了糖類對(duì)人體造成的危害主要有齲齒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、癌癥等，還比煙酒更有上癮性，食品添加劑也可以讓人患心血管病、癌癥等。<br>我們還通過(guò)《不要再虐待我們的身體》短片來(lái)了解不健康的飲食習(xí)慣會(huì)給我們的身體帶來(lái)何種后果，看到畫面中內(nèi)臟觸目驚心的樣子，我們對(duì)此有了深刻的印象。<br> 3、健美人生&高能量飲食<br>不同的行為能看出人們有不同的心，如果一個(gè)人沉迷于吃喝，那么意味著他有一顆小豬心，如果一個(gè)人總想著如何讓自己更健壯而訓(xùn)練自己，意味著他 有獅子心。 我們也看到了兩種人生狀態(tài)。<br>一種是被食物控制的人生，做的所有事都是為了吃，甚至為了吃而失去生命。另一種是訓(xùn)練出健美靈活的身體，去做更有價(jià)值的事情。 我們當(dāng)然想要美好的人生。<br>到底該怎么吃？什么飲食比較有能量？道家提倡的是植物的種子類、根莖類。 最后，老師還給我們演示了如何把純凈水，加入各種食品添加劑混合后，變成牛奶，及果味乳酸菌飲料，讓我們大開(kāi)眼界。 一起來(lái)變變變~ 原來(lái)草莓味是這樣變出來(lái)的~ 明天精彩繼續(xù)~