<p class="ql-block"> 俗語說:“ 冬三九，夏三伏”。</p><p class="ql-block"> 三伏天是一年中氣溫最高，且又潮濕、悶熱的日子。今天是入伏，自此，真正的暑天就要開始了。為弘揚(yáng)中華民族敬老愛老的傳統(tǒng)美德，關(guān)愛獨居老人。7月11日上午，武漢市洪山區(qū)獅子山街湖工社區(qū)九如城居家養(yǎng)老服務(wù)中心開展了“消暑納涼”活動。</p> <p class="ql-block"> 冰粉是夏季必不可少的小吃，其口感爽滑清涼，混合著山楂干、堅果、芋圓等食材別有一番特殊的口感。大家歡聚一堂，吃吃喝喝，聊家常樂事，現(xiàn)場一派其樂融融。</p> <p class="ql-block"> 老人們接過我們九如城養(yǎng)老中心工作人員親手制作的冰粉，喝得津津有味，她們說還沒喝過這么好喝的冰粉，無比開心，臉上洋溢著滿滿的幸福感，還紛紛拍了照記錄此刻的美好！</p> <p class="ql-block"> 活動最后，我們工作人員為大家科普了三伏天如何正確防暑:</p><p class="ql-block"> 暑為夏季的主氣，為火熱所化，獨發(fā)于夏季。這時暑熱之邪，可以耗散陽氣津液，造成汗出過多，體液減少而傷津，唇干口燥，尿黃心煩等現(xiàn)象，這就是署邪入侵的結(jié)果。夏日炎熱容易令人心煩，故寧心神尤為重要，具體有兩個方面:一是要有事可做，可使精神不空虛;二是要有較好的精神修養(yǎng)，可免除外界不良情緒的干擾。</p><p class="ql-block"> 長夏多濕，濕熱交匯，這是氣候規(guī)律。尤其在南方，天氣炎熱又多雨，濕邪重濁向下，特別容易傷害脾胃功能，而導(dǎo)致夏天人們消化不良的現(xiàn)象濕氣也特別容易侵犯肌膚筋骨，所以，在夏季高溫天多發(fā)生皮膚病變和關(guān)節(jié)炎等。由于氣溫超過34攝氏度，人體內(nèi)熱外泄就會受阻，所以，當(dāng)出現(xiàn)頭昏眼花、四肢發(fā)麻、惡心口干、皮膚干燥等癥狀時，應(yīng)首先想到這是中暑的先兆，須立即采取降溫措施，如用冷水擦浴，頭敷濕毛巾等，如仍不能減輕癥狀，其至還出現(xiàn)高燒、嘔吐等癥，則要立刻送醫(yī)院急救。</p> <p class="ql-block"> 在此次活動中，通過清涼的冰粉作為依托增進(jìn)老人們互動互愛，為炎炎夏日增添了一份清涼，為燥熱的心增添了一份涼爽。</p>