<p class="ql-block"> 進(jìn)入炎熱的夏天，高溫酷暑，尤其進(jìn)入7月，濕度偏大，是中暑的高發(fā)季節(jié)，如何預(yù)防中暑至關(guān)重要。所以我園在此提醒廣大師生、家長：做好自我防護(hù)，盡量避免和減少在高溫時(shí)段外出，預(yù)防中暑發(fā)生！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">認(rèn)識(shí)中暑</b></p><p class="ql-block">中暑是一種致命性急癥，病人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出現(xiàn)高熱等癥狀，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)、治療拖延或治療措施不當(dāng)均可導(dǎo)致死亡。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">中暑的類型</b></p><p class="ql-block">一是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正?；蚵杂猩?，如能及時(shí)離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失。</p><p class="ql-block">二是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時(shí)伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4至5小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block">三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">中暑處理</b></p><p class="ql-block">1.迅速將中暑患兒轉(zhuǎn)至陰涼通風(fēng)處，脫去或解松衣服，使患兒平躺休息。</p><p class="ql-block">2.給患兒喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。</p><p class="ql-block">3.重度中暑患兒除以上三點(diǎn)處理外，應(yīng)立即送醫(yī)院。</p> <p class="ql-block"><b> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">預(yù)防中暑</b></p><p class="ql-block">高溫時(shí)段，在戶外工作或活動(dòng)時(shí)，要避免長時(shí)間在陽光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(1, 1, 1);">常備防暑藥物</b></p><p class="ql-block">（1）掌握急救措施，常備防暑藥物。</p><p class="ql-block">（2）學(xué)習(xí)中暑相關(guān)疾病的癥狀和體征，以及治療的方法。</p><p class="ql-block">（3）同時(shí)常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、暑癥片、夏桑菊顆粒等。</p> <p class="ql-block"><b>及時(shí)補(bǔ)充水分</b></p><p class="ql-block">（1）科學(xué)飲水，合理飲食。不要等到渴了才喝水。</p><p class="ql-block">（2）正確的方法是隨時(shí)喝水，以保持人體所需的水分。</p><p class="ql-block">（3）同時(shí)，大量出汗會(huì)流失鹽和礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。</p> <p class="ql-block"><b>做好防曬準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block">（1）做好防曬防暑的準(zhǔn)備。選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽。</p><p class="ql-block">（2）合理安排戶外活動(dòng)，天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上。在運(yùn)動(dòng)過程中要注意休息，注意調(diào)整戶外活動(dòng)的強(qiáng)度，在熱天建議減少戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block">（3）做好夏日防曬，外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)適宜的防曬霜。</p> <p class="ql-block"><b>合理搭配飲食</b></p><p class="ql-block">（1）夏天更要注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶、豆類等。</p><p class="ql-block">（2）飲食要清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">防暑“三要三不要”的原則務(wù)必教給孩子。</b></p><p class="ql-block">要多喝水；</p><p class="ql-block">要清淡飲食；</p><p class="ql-block">要盡量在室內(nèi)活動(dòng)。</p><p class="ql-block">不要飲用含酒精或高糖飲料，</p><p class="ql-block">冷凍飲料也應(yīng)盡量避免；</p><p class="ql-block">不要在高溫時(shí)段外出；</p><p class="ql-block">不要忽略身體狀況。</p> <p class="ql-block"> 冶金街辦事處中心幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年7月12日</p>