蓮塘畢加索幼兒園入伏溫馨提示

珍珍

俗話說“熱在三伏，冷在三九”，一眨眼一年中最熱的時節(jié)又來到我們身邊。 今年的入伏時間是7月11日 入伏，即入“三伏天”，標志著暑天真正開始。一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子到來了。 為什么孩子三伏天里更容易生?。? 一旦入伏就迎來了最容易生病的40天，尤其是孩子，各類健康問題也接踵而來，家長要格外留心。孩子在夏季反復生病，其實與我們不良的日常生活習慣有著密不可分的原因。 天氣這么熱，吃個雪糕降降溫！ 熱到無法呼吸，一到家就打開空調(diào)~出去玩，跑出一身汗，回來就抱著冷飲一頓狂喝！所以，孩子在這段時間一定要注意防護，尤其是免疫力較低的孩子，會比成年人受到的損害更大，極易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復的扁桃體炎、脾胃不和等問題。 要調(diào)整食譜，多吃清潤食物 夏天氣溫高，出汗多，需要為幼兒增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，三伏天應該少吃辛辣燥烈的食物，選擇清淡、易消化的食物，多吃蔬菜水果。如烏梅、綠豆、西瓜等都富含水分，既能補充成長所需營養(yǎng)，又幫助消除暑氣。如果孩子對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。 多補水，少吃冰 夏天只要稍微活動一下就汗流如注，活潑好動的孩子們，水分流失得更快。為了滿足代謝需求，補水當然要跟上。補水方式應該少量多次，一次喝太多容易稀釋胃液，不利于消化。外出時，建議家長帶上水壺，方便寶寶隨時喝水。喝粥、湯也有助補充水分。冰淇淋、冰棍入口即化，好吃得讓人停不下來。但是冷飲只能適量吃，不可過量！腸胃較弱的兒童更要注意。 蓮塘畢加索幼兒園 2023年秋季招生火熱進行中 聯(lián)系我們：13970959788