金涵健康159系統(tǒng)8月2日—8月11日換食體驗(yàn)營家人復(fù)食餐分享
復(fù)食期建議：
(1)、早中晚各一包159，中午加吃水煮的蔬菜水果！第二天可選擇：玉米、土豆、番薯、南瓜蒸或煮起來吃，特別建議白菜西紅柿、白菜蘋果等煮起來??????
(2)、不要加任何調(diào)味劑，如糖、油，鹽，醬油、醋。
(3)、不要吃寒性的食物，如：香蕉，白蘿卜！????
復(fù)食后正常飲食：
(1)、保養(yǎng)者早晚飯前一包159，三餐隨意，盡量少葷多素，每頓七分飽！
(2)、減肥者早晚159代餐，中午飯前159，隨意加餐。
(3)、無論是保養(yǎng)還是減肥，循序漸進(jìn)地恢復(fù)油鹽。(美容養(yǎng)顏瘦身最好忌葷一個(gè)月！看看誰做的最好????)。