助力中考 減壓前行狄瓊 <p class="ql-block"> 又是一年中高考季，面對升學(xué)壓力，有些同學(xué)出現(xiàn)了食欲減退、入睡困難、易疲勞、情緒焦慮等身心反應(yīng)。為緩解畢業(yè)班學(xué)生的心理壓力，幫助他們釋放情緒、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、增強自信心，保持良好的復(fù)習(xí)狀態(tài)，以最自信、最樂觀的面貌迎接中高考。肅州區(qū)中小學(xué)心理健康與家庭教育指導(dǎo)中心成員在首席邵秀玲老師的帶領(lǐng)下，開展了以“減壓提效，助力中（高）考”為主題的中（高）考心理拓展（減壓）活動。</p> <p class="ql-block"> ?? 第一站：酒泉第四中學(xué)</p><p class="ql-block"> 6月5日下午4:00一一6：00，四中的校園沸騰了。</p><p class="ql-block"> 中考放松減壓活動開始了！</p><p class="ql-block"> 四中九年級全體學(xué)生全情投入，激情四射，聽得清楚，體驗得投入。</p> <p class="ql-block"> 看，每一個班級都像騰飛的巨龍，在校園綠茵場上蜿蜒盤旋，這是在進(jìn)行一條龍體驗活動。團隊節(jié)拍讓活動氛圍迅速升溫，拍紅了手掌，拍出了團隊自信。蘿卜蹲挑戰(zhàn)，大家心有靈犀，整齊劃一，震撼人心。</p> <p class="ql-block"> 全程最高潮就數(shù)動力圈了!學(xué)子們沐浴著陽光，動力繩上下翻飛，鼓舞人心的助威聲此起彼伏。最感人的是同學(xué)們邊搖邊用目光關(guān)注左右同學(xué)，目光中有關(guān)切，有欣賞，有鼓勵！</p> <p class="ql-block"> 在堅持的過程中，也遇到了重重困難，但是面對困難，但團隊成員團結(jié)一-心，真是“有心者自有千計萬計”。面對著一個個困難和挑戰(zhàn)，每個團隊成員都在挖掘著自身潛力，聚集著團隊力量和智慧，經(jīng)歷著感動的洗禮。回首這個歷程，我們一起完成了曾經(jīng)認(rèn)為很難的事。讓我們真正感受到了人的巨大的精神力量，就在自己覺得有力量的集體里。天公作美，清爽宜人，九年級的莘莘學(xué)子們來了一場愜意的體驗，愛的節(jié)拍，拍紅了手掌;動力圈酸了胳膊;躺在草坪，放松身心，呼吸著新鮮空氣，沁人心脾?；顒臃窒頃r一同學(xué)說:乾坤未定，你我皆是黑馬。真是滿懷信心沖云霄。</p> <p class="ql-block">??第二站:酒泉市第七中學(xué)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??活動時間:6月7日下午5:00——6:00</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 一開始的團隊節(jié)拍打出了節(jié)奏，拍出了氣勢，全場迅速升溫?？此麄兎棚w理想時期待的目光，我們已經(jīng)看到努力的種子在他們心中生根發(fā)芽。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 有動力圈時的咬牙堅持，有書寫目標(biāo)時的靜心沉思，有分享時的突破自我，有結(jié)束時的戀戀不舍。</p> <p class="ql-block">??第三站:酒泉第三中學(xué)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??活動時間:6月9日下午4:40——6:00</p> <p class="ql-block"> 動力圈項目中有個別瘦弱的孩子堅持不到100下就已經(jīng)筋疲力盡，但周圍的老師、同學(xué)不斷鼓勵，集體力量也催生了他們的個體的力量，咬牙堅持，收獲了動力，收獲了成功。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 分享環(huán)節(jié)中，一句＂青春不散場，夢想再啟航＂傳遞出了這次活動帶給孩子們的動力。一句＂同學(xué)們，我愛你們，是你們激勵我完成了我認(rèn)為不可能完成的300下……＂集體的力量已然升華！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 夢想飛機沖向高空，他們的眼中全是星辰大海，心中所期皆有春暖花開，奔跑吧，少年！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2023年肅州區(qū)中高考心理減壓拓展活動已經(jīng)結(jié)束，這次活動的順利開展，也彰顯了肅州區(qū)教育系統(tǒng)這一團隊的力量：區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)高度重視，區(qū)教研室積極協(xié)調(diào)各方力量，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)大力支持，畢業(yè)班師生全心投入，肅州區(qū)中小學(xué)心理健康與家庭教育服務(wù)與指導(dǎo)中心成員辛勤付出，活動反響大，效果突出，為肅州區(qū)心理健康教育工作開啟了新的篇章。</p> <p class="ql-block"> 肅州區(qū)中小學(xué)心理健康與家庭教育服務(wù)與指導(dǎo)中心開拓創(chuàng)新、精誠團結(jié)的精神成為團隊不斷精進(jìn)的不竭動力，我們將在今后的工作中，積極普及心理健康知識，開發(fā)學(xué)生心理潛能，提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為更好地服務(wù)學(xué)生，服務(wù)社會貢獻(xiàn)一份力量。</p> <p class="ql-block">策劃：王成剛 黎斌</p><p class="ql-block">文字：狄瓊</p><p class="ql-block">圖片：嚴(yán)發(fā)新 李鴻 </p><p class="ql-block">審核：邵秀玲</p> 肅州區(qū)團隊心理健康活動減壓動力力量同學(xué)高考家庭教育