<p class="ql-block ql-indent-1">大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。元代吳澄在《月令七十二候集解》中記載：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！贝笫钜彩抢钻囉曜疃嗟募竟?jié)，有諺語云：“東閃無半滴，西閃走不及”，這也是夏季雷陣雨的特點，正如唐代詩人劉禹錫所說：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大·暑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 物 候 現(xiàn) 象</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”，每個節(jié)氣分成三候。大暑三候為：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！泵康酱笫顣r節(jié)，由于氣溫偏高又有雨水，細菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)?？梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長。三候是說在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時都會形成雨水落下。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大暑·中醫(yī)話養(yǎng)生</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑時節(jié)，氣候炎熱而生機勃發(fā)，陽氣最為旺盛，陽氣外發(fā)，氣血運行亦相應(yīng)地活躍。民間有：“一歲難過關(guān)，唯有三伏天”的說法。除了暑氣逼人外，在大暑前后，旱澇、風(fēng)暴發(fā)生頻繁，暑濕之氣容易乘人肌膚腠理開泄、汗液增多之際虛而入，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損，心氣虧耗，故大暑時節(jié)注意養(yǎng)生很重要。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">袪暑濕治冬病</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">俗話說“熱在三伏”，7月23日的大暑節(jié)氣處在三伏里的中伏階段前后。此時正是一年中最熱的階段，也是雷陣雨最多的季節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，也就是說陽虛證是最佳的治療時機。所以，大暑時節(jié)是冬病夏治的好時機。大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)生的慢性病是最佳的治療時機，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細心調(diào)養(yǎng)，重點防治。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">夏天陽氣旺盛，治病就是通過艾灸等方式利用補充陽氣達到療養(yǎng)效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽虛癥的疾病是可以冬病夏治的。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">靜心養(yǎng)神</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">隨著天氣逐漸炎熱，人們往往總是處于一種心煩意燥的狀態(tài)，可能經(jīng)常會出現(xiàn)吃不下飯等情況。其實，這樣的情況就代表著我們已經(jīng)動了肝火，也就是情緒中暑，我們要引起一定的關(guān)注。因為對于我們身體健康來說，“情緒中暑”對夏日養(yǎng)生和身心健康的危害甚大。特別是老年體弱者，由于情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至?xí)l(fā)猝死。所以要盡量避免自己出現(xiàn)急躁，煩悶等情緒，要時刻維持著一種好心情，輕易不動肝火。因此，人們一定要注意以下幾點來防止“情緒中暑”的發(fā)生</p><p class="ql-block ql-indent-1">南州溽暑醉如酒</p><p class="ql-block ql-indent-1">隱幾熟眠開北牖</p><p class="ql-block ql-indent-1">日午獨覺無馀聲</p><p class="ql-block ql-indent-1">山童隔竹敲茶臼</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大暑·飲食</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">大暑的飲食調(diào)養(yǎng)是以炎熱的氣候特點為基礎(chǔ)，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此?？蛇x用藥粥滋補身體。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”的論點。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>多吃苦味食物</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞所以，大暑時節(jié)，適當(dāng)吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>增加清熱解暑健脾利濕食物的攝入</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>益氣養(yǎng)陰的食物不可少</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。</p> <p class="ql-block">聯(lián)系方式:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)科：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13393405951 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13303518412</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13363443689</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中西醫(yī)結(jié)合科：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13466804420 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15034037793 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18434379388</p>